在中醫裡，人的體質被劃分為陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、過敏、氣鬱、平和九大類。這意味著，我們每一個人的身體都可以對應到這九種體質當中去。
可體質不同，喝茶有異。所以只有根據自己身體情況選茶，茶與人方可融為一體，相得益彰。
陽虛體質身體表現
◎ 手腳冰涼。
◎ 一吃生冷食物就拉肚子。
◎ 性格多內向、沉靜，懶得動。
養生關鍵
首先是多多鍛煉，然後是食補，多吃甘溫益氣的食物，比如花椒、山藥、南瓜和紅薯等，忌食生冷寒涼。
茶品推薦：暖胃暖身茶
清飲茶：陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火烏龍等。調飲茶：生薑紅茶、桂圓紅棗茶（紅茶）等。
痰濕體質身體表現
◎ 腹部肥胖。
◎ 皮膚老是油油膩膩。
◎ 常常汗如雨下。
◎ 雙眼浮腫。
養生關鍵
主要從食物入手：飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等食物，少食紅肉及甜、油膩食物。
茶品推薦：最好不喝茶
痰濕體質要注意清淡排毒，最好是不要喝茶。實在忍不住茶癮，可以淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶。
特稟體質（過敏體質）身體表現
◎ 鼻涕噴嚏不斷。
◎ 總是花粉過敏。
◎海鮮過敏。
養生關鍵
飲食清淡、粗細搭配、葷素搭配。
茶品推薦：發酵度較高、焙火適中的茶，忌貪杯
清飲茶：東方美人、凍頂烏龍和熟香鐵觀音。
陰虛體質身體表現
◎ 熱、熱、熱，夏天就是噩夢。
◎ 手腳心發燙。
◎ 常常面頰通紅。
◎ 渴、渴、渴，總是口乾舌燥、皮膚乾燥。
養生關鍵
多吃滋潤的食物，菌類、山藥、南瓜和百合都可以。
茶品推薦：清爽茶類
清飲茶：黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針，福鼎的白毫銀針、白牡丹等。調飲茶：桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
濕熱體質身體表現
◎ 臉部、鼻尖總是油光鋥亮，痘痘不斷。
◎ 口腔異味。
◎ 大便黏滯，小便發黃。
養生關鍵
清淡飲食是首要。綠豆、黃瓜、冬瓜、空心菜、莧菜、芹菜、蓮藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多來點。拒絕煙酒，遠離辛辣；早點休息，不要勞累。
茶品推薦：甘平排毒類
清飲茶：正味鐵觀音、武夷岩茶。調飲茶：杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶等。
氣鬱體質身體表現
◎ 多愁善感、脆弱憂傷。
◎ 動不得、睡不著是家常事。
◎ 精神萎靡不振。
養生關鍵
記住六個字——「行氣血，多睡覺」。小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物一定不要放過，還要保證充足以及質量絕佳的睡眠。
茶品推薦：氣味芬芳、有益順氣的茶品
清飲茶：茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單叢等。調飲茶：枸杞茶、陳皮茶等。
氣虛體質身體表現
◎ 經常出虛汗，呼吸短促，常感疲乏無力。
◎易感冒，且難以很快痊癒。
◎ 容易患內臟下垂，比如胃下垂等。
養生關鍵
多吃益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜。
茶品推薦：溫和型茶飲
未發酵和輕發酵的茶少喝或者不喝，多喝溫和型茶飲，如紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的岩茶、單叢，以及普洱熟茶等。
血瘀體質身體表現
◎ 面色晦暗。
◎ 身上總是紅一塊紫一塊。
◎ 皮膚乾燥粗糙。
養生關鍵
多吃補氣補血、活血行氣的食物，像海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、山楂和醋等。此外，保持足夠的睡眠和開朗豁達的心情也非常重要。
茶品推薦：清爽類
清飲茶：綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪等。調飲茶：山楂茶、檸檬茶。
平和體質身體表現
「身體倍兒棒，吃嘛嘛香」，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，抵抗力也好。
養生關鍵
不需要特別忌諱什麼，但要注意不過飽、不過飢、不過冷、不過熱，簡單來說就是不要作！
茶品推薦：應季應時即可
到了春季喝綠茶，夏季喝白茶、綠茶，秋季喝烏龍茶，冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶、黑茶。
