紅棗,桂圓干,枸杞…………這些常見的“中藥零食”你真吃對了嘛?

青果醫生 2018-11-10 07:01:00

紅棗、桂圓、枸杞

抓一把金銀花、放幾顆紅棗,再撒上些許枸杞……這樣的養生茶,很多人都會喝,清熱降火,但是很多人可能並不知道,紅棗、桂圓干、金銀花、枸杞這些“中藥零食”吃不對,養生就可能變傷身!

阿膠蜜棗:有“甜蜜”負擔

在“中藥零食”中,阿膠棗備受女性歡迎。

阿膠有補血、滋陰潤燥的功用,紅棗味甘性溫,可以健脾生血,有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀,適合體虛、血虛者和產婦食用。

不過,棗類零食有“甜蜜”負擔,不適合糖尿病以及腎髒疾病患者。

另外,因為不好消化,建議每天不要進補多於10顆紅棗,免得造成脾胃壓力。

金銀花

金銀花:苦寒過量傷陽氣

夏天,總有不少上班族用金銀花泡水喝。

金銀花被譽為清熱解毒的良藥,性甘寒氣芳香,甘寒清熱而不傷胃,可用於各種熱性病,如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症。

經常口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質患者可以經常服用。

但是痛經和消化功能較差的虛寒體質患者盡量要避免進食。

桂圓干:給你“打雞血”

桂圓是常見的“中藥零食”,用桂圓煲湯、泡水等,滋補效果明顯。

從中醫角度說,它有養血補腎、養心安神的功效,也就說,容易疲憊、體質虛弱的人在進補桂圓後,可以“滿血復活”。

不過,體質燥熱的人就不適合過多食用,因為容易生內熱,表現為大便乾燥口乾、上火等症狀。

枸杞:容易消化不良

枸杞不論從食材還是藥材角度講,都是“好零食”,性平溫適合的人群很廣,有很顯著的保健作用。

枸杞可以直接食用,也可以用來煲湯,與菊花搭配泡茶,還可以煮粥。具有清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力的功效。

不過,有兩類人不適合吃枸杞——經期的女性過多進補枸杞,可能會增加月經量;而脾胃不好的人經常吃枸杞,就會導致消化不良。

薄荷葉

薄荷葉:芳香醒脾治感冒

薄荷又叫“銀丹草”,有發散風熱、清利咽喉、疏肝解郁和止癢等功效。中醫理論中,常用薄荷的芳香醒脾,幫助胃口不好的患者改善飲食。

另外,薄荷還是治感冒的好藥材,有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病症。

需要提醒的是,陰虛血燥、肝陽偏亢,表虛汗多者忌服,《本經逢原》中有記載:“多服久服(薄荷),令人虛冷;陰虛發熱,咳嗽自汗者勿施。

酸梅湯

酸梅湯:讓感冒久治不愈

在飲品中,酸梅湯是最受歡迎的一種。酸梅湯是酸性食物,能開胃促消化,也能降血糖、降血脂,適合肝火較旺的陰虛體質患者飲用。

不過,酸梅湯還有一個很顯著的作用——礙邪、滯邪,通俗點解釋就是,需要發汗的感冒患者,以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝,它能阻礙病情好轉,讓感冒久治不愈。

另外,胃潰瘍患者也不適合酸梅湯,因為可能會導致胃出血。

參考來源