桑枝+白酒，化解肩周‘粘連’很簡單，2周消除頸肩疼痛，厲害了！
原創 健康養生醫師 2018-10-30 18:29:34
有一種病，怕冷、肩膀疼痛、肌肉萎縮，嚴重者可導致活動受限，這就是肩周炎！
肩周炎是五十歲上下的中老年人常見的一種軟組織疾病之一，俗稱“五十肩”，近年來越來越有年輕化的趨勢。如得不到有效的治療, 有可能嚴重影響肩關節的功能活動。
肩周炎有兩大症狀：活動受限
肩周炎又叫凍結肩和肩凝症，患者往往活動受限，尤其是上舉動作和後伸動作十分困難。
疼痛
患者晚上疼痛感明顯，另外在被人拉拽胳膊時，肩膀也會感覺非常疼痛。
患上肩周炎的原因有很多，大致可分為：肩部的突然性損傷，或者在治療時，牽引過於不當引發肩周炎；40歲以上的人們，肩部軟組織慢慢退行，發生病變，對各種外力的承受能力也大大減弱而誘發肩周炎。
患上肩周炎的原因有哪些？
1、肩關節的急性創傷
急性創傷的形式較多，如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折及肩關節脫位等。由於局部出現炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣，可導致肩關節囊和周圍軟組織出現粘連，而發生肩關節的凍結，出現肩周炎。
2、肩關節周圍軟組織勞損或退變
肩部長時間保持某一姿勢而固定不動，長期低頭工作和肩部負荷過重等均可引起肩關節周圍軟組織的慢性老損或退變。
3、肩部活動減少或上肢固定過久
肩部活動減少可造成局部血液循環不良、淋巴迴流受阻、炎性滲出淤積、日久纖維素沉著，從而導致關節囊萎縮和周圍軟組織粘連；肩關節脫位、上肢骨折這些因素均可導致肩周炎的發生。
4、肩外因素的影響
高血壓或代謝性疾病，可引起肩關節周圍肌肉充血和異常肌緊張，誘發肩周炎的發生；肺結核、胃腸病變或顏面疾患，可引起關聯痛，進而使肩關節周圍組織發生病變。
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治療肩周炎的食療方式
1、桑枝酒
取桑枝、桂枝各15克，泡在500毫升的優質白酒中，封口後置於陰涼處，每日搖晃2遍。封存10天以後就可以使用，可直接飲用，每天10—15毫升，或者是用藥酒塗抹頸肩關節處，直至摩擦生熱，效果更好，此藥酒主治肩周炎，有祛風濕、利關節、行水氣等功效。
2、白芍桃仁粥
經常吃白芍桃仁粥有助於緩解肩周炎，准備白芍15克，桃仁15克，粳米100克。將桃仁去皮搗爛，再將其他幾種食材和碎桃仁一起放入鍋中煮成粥，此方具有養血化瘀、通絡止痛的效果。肩周炎患者如果有淤血的情況用此方法最受用。
肩周炎患者在生活中要注意：
1、糾正不良姿勢
對於那些在辦公桌前工作的人來說，應該注意及時調整他們的姿勢，在工作的同時做更多的頸部和肩部運動，以避免過度的肩部疲勞。
2、避免久坐不動
肩周炎患者不應該久坐不動，經常活動肩膀，尤其是辦公室工作人員，也不應該長時間保持姿勢。
3、注意飲食結構
注意飲食護理，平常要吃易消化和清淡的食物，生冷辛辣的食物不要吃。
4、注意睡覺姿勢
枕頭不能過高過低，晚上睡覺的時候將肩膀墊高點，可緩解酸脹的感覺。
