我們總是活得很累，總是背負了太多的沉重的包袱。這讓我們感到不快樂。如何有效的緩解心理壓力呢？丟掉這四樣東西，你會變得越來越快樂從容。
（1） 丟掉抱怨
抱怨是很可怕的負能量，當你的抱怨成為了一種習慣，你會失去內心的愉悅和美好。
人生在世，每個人都有不如意的時候。與其不停地抱怨，不如將這股能量用來完善自我，努力改變，丟掉抱怨，你才會發現生活樂趣。
記住，抱怨命運不如改變命運；抱怨生活不如改善生活。
（2）丟掉別人的眼光
世界上有兩種人，一種活給別人看，一種活給自己看。很多人總是在意別人的言論，在意他人的看法，而不敢做自己想做或者喜歡的事情，總認為流言可畏。
但過於在乎別人的眼光裡，過於在乎他人看法，一昧的妥協，只會讓你徒增煩惱。丟掉別人的眼光，遵從內心，做一個真我。
（3）丟掉懶惰拖延
羅曼羅蘭說：“懶惰是很奇怪的東西，它讓你一位那是安逸，是休息，是夫妻；但實際上它給你的只是無聊，是倦怠，是消沉。”
當你拖延著做一件事的時候，一般很難有好的結果。久而久之，長期的失敗會極大的打擊你的自尊心和自信心。你甚至會認為，自己就該是這樣。
丟掉懶惰拖延，鑑定內在信念，才能改變外在事實。
（4） 丟掉自以為是
心理學上認為，自以為是是最常見的心理問題，它幾乎存在於每個人的性格特質中，只是強弱程度不同而已。
而過分自以為是的人常常目空一切，唯我獨尊，總認為自己是最正確的，當最終結果事與願違時，他們會感到十分落寞，備受打擊。
丟掉自以為是，懂的換位思考，用包容心去理解他人，才能讓內心更加安定從容。
結語：人生就是一場修行。丟掉這四樣東西，修正身心言行，提升自我，讓自己變得越來越快樂。
