一、批判性思維，是內心強大的武器
曾經有段時間，我經常處於極度焦慮之中。
媒體上隔三差五齣來什麼“同齡人拋棄”“階層固化”“收割韭菜”等等，每次都讓我細思恐極。
我是自由職業，有時會碰到某個牛人說，自由職業會死的很慘，最終你會創作靈感枯竭，然後我就陷入恐懼之中，搖擺不定，尋思要不要出去找個工作？
這種恐懼，導致我既沒用辦法安心寫作，也沒有辦法認真去找工作。
後來我看了一本書《學會提問》，徹底解除了我的焦慮。
這本書主要告訴我們，如何建立批判性思維，有一個很關鍵的點，就是我們要知道，每個人在提出觀點時，都有預設的價值觀。
比如告訴我自由職業會死的很慘的大牛，他的價值假設，其實是“人的創作靈感，來源於工作”。
當我們判斷一個人的觀點時，必須先去背後探尋，對方的價值立場是什麼？這樣的價值立場正確嗎？你要接受這樣的價值立場嗎？
當我們有能力去反駁一個觀點的時候，才能真正理解一個觀點，也才能決定接受，還是堅守內心。如果不去發現觀點背後的價值觀，我們就很容易被觀點綁架。
每次出來一波刷屏級的爆文，每次聽到別人說點兒什麼，我們就很容易跟著焦慮失眠。
安提斯德內說：
思想是比任何東西都堅固的城牆，因為它絕不會倒塌，也不會交到敵人手中去。
在泥沙俱下的信息面前，能夠養成批判性思維，這是內心強大起來的第一步。
日落時站在田地裡的女人
二、走出穩定，擁抱不確定性
生活中，我們有很多人，在日復一日的穩定工作裡，失去了適應變化的能力。
朋友孫荀，在煤企工作了十多年。
去年效益不好，工資發不出。
我建議他辭職，另謀出路。
一米八的魁梧哥們，卻捂著臉，脆弱的像個孩子，他說自己還能做得了什麼。
唐山收費站下崗姐姐說：“除了收費，啥也不會”。
這是很多人面對變化時，內心恐慌的根源。
因為在那份虛構的“穩定”裡，我們以為歲月靜好，現世安穩，所以安逸的朝九晚五，安逸的吃喝玩樂，安逸的做一隻被溫水煮的青蛙。
當變化降臨，手足無措，崩潰徬徨。
盲目追求穩定，人就一定會失去抵抗風險和變化的能力。
狄更斯說：“這是最好的時代，也是最壞的時代。”
這句話放在今天再合適不過。
這個時代，知識週期不斷縮短，人工智慧虎視眈眈，跨界競爭也越來越激烈，羅胖在跨年演講裡說“你甚至都找不到對手”。
可能你今天做的行業，明早醒來，就成為時代的過去式，打敗你所在行業的，可能是你從來沒當成對手的路人甲。
心理學上有一個詞叫“現狀偏見”，是說幾乎所有人都有一種思維傾向，不喜歡冒險，喜歡維持原狀。
這是我們大腦程序裡的一個巨大bug。
所以，內心真正強大就是要對抗我們的本能，拒絕穩定。
當一個人有能力面對隨時出現的變化時，內心才能變得強大起來。
不害怕變化，有能力擁抱變化，這是內心強大的底氣。
三、學會放手，進入下一站
前兩天，朋友麥子和我說，老公有了外遇，提出離婚，她拒絕了。
儘管她也知道，他們的婚姻早就名存實亡，也再無幸福的可能，而且她還很痛苦，但是她就是不甘心，她的青春都給了老公，憑什麼現在拱手讓給外面的妖艷賤貨。
麥子咬牙切齒，滿臉的鼻涕眼淚。
她放不下自己的點滴付出，放不下消逝的歲月，以及歲月裡支付的厚重情感。
這些就像緊緊的抓手，抓住她無法向前走哪怕一小步。
我想起我曾經的一段經歷，儘管是關於工作，但我發現其實很多事情，其實都有相通之處。
我本科學的是法學，畢業那年埋頭苦學，幾乎是頭懸樑錐刺股，終於順利通過國家司法考試，取得了資格證。
接著，我找了律所，開始實習，但是我每天都過得非常痛苦，因為我特別討厭東奔西跑，也不喜歡和人接觸太多。
上班成了我最恐懼的事情，無數次想放棄，卻又下不了決心。
我已經投入了那麼多時間精力，四年大學，又是孤注一擲的參加考試，司法考試又那麼那麼難，要放棄就意味著，過去的一切作廢，努力付之東流。
太難了，繼續是苦，放棄是苦。
幸運的是，當年我最終下了決心，放棄了不喜歡的律師職業。
後來，我看了《放棄的藝術》才明白，人為什麼總是很難放棄一段感情，一件事情，一份工作。
書中提到，大部分人都有兩種普遍的心理，害怕沉沒成本和厭惡損失。
這兩種心理緊緊聯繫在一起，是前後關係。
人們在決定是否放棄一件事情的時候，會特別在意自己是不是在過去，已經在這件事情上面有過大量的投入，過去的投入，就是我們付出的成本。
那放棄，就意味著成本付之東流，我們每個人都本能的厭惡這種損失。
這就是為什麼我們寧願在痛苦中輾轉反側，也下不了決心放棄過去。
《放棄的藝術》告訴我們：
堅持並不一定明智，放棄並不可恥。積極放棄，是重要的人生選擇之一。
不要再相信“堅持就是勝利”的雞湯了。
很多時候，光是堅持這兩個字，就能讓人內心坍塌。
下一站，自有下一站的風景。
懂得適時放棄，人才不會陷在泥潭裡。
當你有隨時能仰望星空的自由時，你就為自己披上了鎧甲。
真正內心強大的人，都懂得及時止損，不會害怕放棄。
四、反脆弱，你將無堅不摧
謝麗爾·桑德伯格，福布斯上榜的前50名最有力量的商業女精英之一。
在加州大學伯克利分校畢業典禮上，發表演講時說：
我們比我們知道的自己更脆弱，但同時我們也比我們想像中的自己更強大。
尼采說：
殺不死我的，必將使我更強大。
這兩句話，其實都是在說，我們每個人，在面臨困境時，都比我們想像中，更有能力活下去，甚至是活的很好。
為什麼這麼說呢？
塔勒佈在《反脆弱》這本書裡，講了一個很顛覆的道理，人在經歷了大起大落之後，如果沒有被殺死，那這個人就會擁有一個更強大的“生存系統”。
風會熄滅蠟燭，卻會使火越燒越旺，也就是說人其實能從波動和不確定性中獲益。
很多時候，讓我們內心支離破碎的，正是生活中一些突如其來的變故，猝不及防的災難。
身處變故中，我們彷彿掉入了混沌的無敵黑洞，漫漫無期的痛苦中，看不到一絲一毫的亮光。
明天，再也不是另外一天。
如果我們能改變信念，堅信自己能夠對抗變故，而且還能在變故中變得更強大，那我們就可以看到裂縫裡透進來的亮光了。
曾經看到侯佩岑說過的一句話，給了我深深的觸動。她說：
如果你的內心不夠強大，沒有很強的抵抗力的話，你很容易被吞噬掉。
在這個複雜多變的世界裡，如果我們的內心不夠強大，就會被時代裹挾著，猶如浮萍，不知道去向哪裡，隨時可能被大風大浪吹走拍散。
我很喜歡羅斯福夫人說過的一句話：“除非你願意，否則沒人可以傷害你”。
歸根結底，能夠傷害我們的，其實也唯有我們自己。
如果你願意為自己披上鎧甲，你就會成為一個內心強大的勇士。
