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我們會胃痛、心臟痛、頭痛…可卻沒聽過一個人說肝臟痛，因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，即使肝臟有毛病，也不會發出任何警訊或徵兆，這也導致人們容易忽略肝臟的保養，一旦發現肝臟有問題，往往已經是非常嚴重了。 肝臟是人體最大的器官，也是最繁忙的器官，它要負責消化、解毒、排泄、儲存和氧化還原等功能，如果肝臟出現問題，也可能對生命造成威脅哦！ 示意圖。（圖片來源：Adobe Stock） 我們都知道熬夜會對肝臟造成很大的負擔，一個人睡眠不足，會影響肝臟的夜間修復作用，造成肝臟無法正常排毒，久而久之就會引起肝炎疾病。 除了熬夜外，早晨一些習慣也會特別傷肝哦！讓我們來看看吧～ 1.早上起床不馬上排尿 示意圖。（圖片來源：Adobe Stock） 2.沒有吃早餐的習慣 示意圖。（圖片來源：Adobe Stock） 3.早上愛吃油膩的食物 示意圖。（圖片來源：Adobe Stock） 4.早上暴飲暴食 示意圖。（圖片來源：Adobe Stock） 5.早上生氣 示意圖。（圖片來源：Adobe Stock） 你有以上這5個不良習慣嗎？有的話一定要改正過來。肝臟24小時替我們工作，一定要好好保養它才行，不要熬夜、不要喝酒，平時也要多運動，讓自己每一天保持愉悅的心情，肝臟才會永保安康哦！
肝臟會在晚上幫我們進行排毒工作，早上起來，身體也累積了一整夜的毒素，因此，無論你有沒有尿意，起床的第一件事就是盡快排尿，以將毒素排出體外。
有些人早上起來匆匆忙忙，不吃早餐就出門上班或上學，拖到午餐才進食。這樣不僅會導致體內的血糖較低，身體合成脂肪的效率也比平常高，一個不小心，還會罹患脂肪肝呢！別忘了，不吃早餐還會加快衰老速度哦～
早餐很重要，但切忌吃油膩的食物，高纖維的飲食才是最佳的早餐選擇哦！一大早就吃油炸、高脂肪的食物不僅不利於胃腸的消化，也會加重肝臟的負擔，容易造成脂肪肝。
一早上起來就吃「滿漢全席」？要記得，早餐要吃得健康而不是豐富哦！吃太多食物會導致人體的腸胃功能失調，會影響人體的腸道消化和吸收功能，導致肝臟毒素沒辦法排出體外。
睡眠不足會導致一個人早上起來有起床氣，容易憤怒，所以一定要早睡哦！早上要保持心情愉快，生氣的話很容易造成肝氣鬱結，使肝臟出現代謝紊亂的情況，且平時脾氣暴躁、經常生氣的人，罹患肝癌的機率也比較高哦！
