每天都花1個半小時保養,原來佘詩曼私下超愛敷面膜!

《延禧攻略》雖已完結,熱潮卻持續延燒!飾演該劇角色的演員們也都一砲而紅,當中飾演嫻妃的香港小姐佘詩曼,自出道以來幾乎毫無變化,連身材也都保持得特別纖細窈窕,這次受到我們的訪問,更是親自講到自己私下其實是「保養達人」,每天都會花1個半小時保養,全身上下、各個部位都不放過。一起來看看佘詩曼的4大保養重點有哪些…

趕戲時,如何照顧皮膚狀況?

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佘詩曼:「當初在拍攝《延禧攻略》時,花了近兩個月、約70幾天拍完。還記得去年夏天非常熱,最高溫達45度,皮膚時常缺水。」,在這樣的情形下,佘詩曼都會隨時補充水分,拿傘遮陽跟勤補防曬。她也說道:「面膜必須要有!缺水時敷臉,能幫助肌膚補水與曬後舒緩。」。

除了愛喝果汁,私下保養「面膜」不可少!

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當提到飲食習慣,佘詩曼並沒有特別的飲食控制流程,不過她說到自己非常愛喝「果汁」,尤其是胡蘿蔔汁與蘋果汁,每天也會補充適當水份,加強身體保濕。除了飲食外,佘詩曼更是提到每天早晚都一定會敷面膜補水肌膚。

20年前開始抗老,對於保養一點不馬虎

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《延禧》裡嫻妃非常怕老,真實世界裡,飾演嫻妃的佘詩曼也表示自己超討厭皺紋!佘詩曼:「我從20年前就開始『抗皺』,頸霜、眼霜等等絕對不能少,所以現在『還行』(笑)。」,除了分享自己的經驗,還呼籲大家「抗皺」要儘早,要從年輕開始做起!

不只是臉,身體肌膚也要顧!

很多人在保養時只注重臉,卻忽略了其它部位。佘詩曼:「每個地方我都會顧!擦保養品時,會特別注重手肘,腿部跟腳的地方也會塗上很多保濕乳霜。睡前則會先貼眼膜,再擦眼霜,就連玩手機也會貼,非常方便!」。

定期看中醫、運動排毒

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許多女性都是「寒底」,而佘詩曼本身又經常熬夜拍戲,身體容易處在較疲憊的狀態,因此她會定期看中醫調身體。而從小就有在搖呼拉圈的她,自出道就有「小腰精」的稱號,就是因為他從小就養成每天搖半小時的習慣!同時也喜歡做熱瑜伽或是在家做仰臥起坐,讓身體不斷排汗、排毒。

吃飯時間固定,拒吃零食

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時常看佘詩曼在社群平台上分享美食照片,不禁納悶:「為何還能這麼苗條?」。其實,佘詩曼注重的並非「節食」,而是「準時吃飯」!她說道:「每天我都會固定時間吃飯,也會吃飽,這樣才不容易餓,大幅減少想吃零食的慾望。」像零食這種垃圾食物比白飯更易發胖,又對身體不好,因此佘詩曼會禁止自己碰零食。

睡前關機,使用薰衣草精油助眠

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有時會失眠的她,是靠睡前關機的習慣來改善。「曾經去看中醫,醫生說我不懂『休息』,總是在工作,才會睡不好。」因此養成了睡前關機的習慣,也會使用薰衣草精油,幫助放鬆,也能幫助入眠。

保養、飲食皆著重「抗氧化」

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從前注重美白的她,因後期肌膚開始敏感,更重視飲食。佘詩曼也呼籲:「並非貴就是好,適合自己最重要!」。同時,飲食方面也是如此,常吃橙橘類補充維他命C,也常吃黃色火龍果,不僅美白也能抗氧化。平時也養成了每日8杯水的好習慣,幫助身體排毒、快速代謝黑色素。

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