大家都知道綠豆是一種很好的食材，常吃可以清熱解毒。
但是如果身體長期處於亞健康狀態，光靠喝綠豆湯就不夠了。
這時就需要其他食材的幫助，綠豆加上決明子、荷葉和玫瑰等，可以加強它的功效，常吃能夠清毒素、降體重。
決明子有著通便清腸的作用，用它煮粥可以排出體內淤積的宿便。
荷葉中的荷葉鹼，可以分解脂肪。
玫瑰常喝則有美容養顏的作用，這些加起來可比香蕉管事太多。
而且這樣做很方便，只需我們平時煮綠豆湯時加上這些食材就可以了，快來試試吧~
綠豆粥
配料：
綠豆 一小碗、冰糖 五粒、玫瑰花 三朵、決明子 十粒、山楂 一片、荷葉 四小片
烹飪步驟：
1.鍋內燒熱水，請忽略我這個鍋，多次糊鍋後已經滿身斑駁
2.綠豆最好先泡一個小時，不然不容易轟開
3.大火燒開，再小火慢燉30分鐘
4.燒開後就可以加入冰糖了
5.綠豆變軟後，加入輔料，再慢燉十分鐘
6.總共燉四十分鐘，就可以出鍋了
烹飪小貼士：
1、在熬粥過程中，可以適時地攪動。加水最好用溫水，冰糖的量要根據個人的口味自行控制量，太多就沒有減肥作用了。
2、綠豆中含有很豐富的蛋白質，綠豆水內服還能保護胃腸粘膜。綠豆中的蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛等化合物結合形成沉澱物，從而使之減少或失去毒性，並且不易被胃腸道吸收。
3、荷葉茶中含有的荷葉鹼，可以有效分解體內的脂肪，並且使其排出體外。荷葉鹼可以牢固密布人體腸壁上，形成一層隔離膜，從而阻止脂肪吸收，防止脂肪的堆積。
