相信許多人都有上床時間乖乖睡覺，但是卻到半夜仍然輾轉難眠無法入睡的經驗過，
但你知道，其實每個時段清醒的時間都有不同的意義嗎？
有些可能是身體警訊，有一些可能是情緒起伏，就讓我們來看看你為何會驚醒的原因吧！
21:00 - 23:00
想睡卻睡不著，可能是因為壓力太大！
經過疲憊的一天，你可能想躺下來好好休息，然而卻輾轉難眠，
久久無法入睡。這其實是因為你給自己的壓力太大，大腦仍然覺得還有工作沒做完，
才不斷地一直思考！可以試著靜下來沉思或者放空，來幫助大腦放鬆喔！
▼睡前放空，清理思緒，讓大腦放鬆後比較好睡覺
23:00 - 1:00
表示你對生活感到害怕或失望！
這個時間點和膽囊有關係，而膽囊跟情緒有關係！有人甚至說過，
精神緊張會引起膽結石，情緒波動會影響膽囊的功能。
在這時間清醒表示你可能對生活感到失望或害怕，調節自己的心態才能改善自己的生活品質喔。
01:00 - 03:00
遇到生氣的事，害你半夜氣到睡不著
這個時間是養肝的最好時機，然而可能因為心情起伏太大，可能因為生活上有什麼事情讓你很生氣，到那時仍然不能放開，導致失眠。
睡覺前不妨喝杯熱牛奶，緩和自己情緒，放鬆入睡。
▼睡前喝一杯熱牛奶，有益幫助自己入眠
03:00 - 05:00
壓力太大，或是感到憂鬱
在這個時間點醒來，可能是因為你生活壓力太大，或者在生活上過的不順遂，導致失眠。
不妨找朋友談談心裡的感受，憋著的話可是會憋壞的！
▼平時多找朋友聊聊天，化解內心的憂鬱
05:00 - 07:00
可能因為你太久沒發洩情緒了
這個時間點和腸胃有關係，而如果你在這時起床，可能因為平時太壓抑，沒有適度發洩的關係！
平時可以多運動，可以發洩壓力，也能改善腸胃問題喔！
▼多多運動，有利身心喔
往下繼續看更多精彩內容：3歲哥哥午睡被妹妹不斷騷擾 被吵醒後的反應讓千萬網友瞬間融化
睡覺的時候被吵醒，很多人都會覺得超不爽。
國外一名8個月大的小寶寶Remi自己一個人玩的很無聊，
就將正在午睡的哥哥吵醒，結果哥哥的反應把千萬網友的心都融化了。
▼當時3歲的哥哥Drew正在沙發上睡覺，
妹妹在媽媽的鼓勵下走到哥哥旁邊，開始「騷擾」哥哥。
▼見哥哥還繼續睡，妹妹繼續「強力攻擊」。
▼終於哥哥醒過來了，睡眼惺忪，
眉頭緊皺，看起來很不開心。
▼原本以為哥哥會發脾氣，沒想到他一看到是妹妹，
馬上從沙發上站起來，抱住妹妹親吻，畫面暖爆了！
▼來看影片吧！
是一個妹控無誤了，比成人都更加的溫柔暖心，有個這樣的哥哥太幸福了！
