秋季的時令蔬菜當屬白菜,這個季節用豆腐燉上一鍋熱騰騰的白菜,樸實無華,卻能真切溫暖你的胃。

這個菜是我家秋天經常吃的菜之一,白菜燉豆腐具有清肺止咳,養陰生津,解毒,生津潤燥的功效,清素鮮嫩。

白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排洩,幫助消化的功能。

豆腐的蛋白質含量豐富,營養價值較高。秋天來上一碗白菜燉豆腐這簡直就美極了。

【白菜燉豆腐】

材料:

豆腐1塊、白菜1/2棵、豬肉100克、粉絲1把、油鹽適量、蔥1段、姜2片、料酒1湯匙、十三香1/2茶匙、醬油1湯匙

做法:

1.將白菜洗凈,切成條

2.將豬肉切末,豆腐切成片

3.鍋加油燒熱,下入蔥花,薑末爆香,下入肉末翻炒至顏色變白

4.淋入料酒,醬油,十三香,翻炒均勻

5.下入白菜大火翻炒至白菜稍變軟

6.加入適量水,燒開,下入豆腐燉至白菜軟爛

7.下入鹽調味,再下入粉絲,煮至粉絲變軟,關火,盛出即可

小貼士:

白菜炒制稍變軟,才能更好的入味,白菜燉的軟爛入味才好吃

參考來源