很多人喜歡頻繁換髮型,今天是長發及腰,明天燙成大卷,這周漂染成奶奶灰,下周就拉直……幾番折騰下來,頭髮開始失去光澤,愛出油,軟軟地貼著頭皮。


髮質一旦變差了,什麼髮型看起來都亂糟糟的不好看。所以想要一個好看的髮型,還得先從擁有一頭美麗的頭髮開始。


那麼頭髮到底該怎麼護理?用醋、雞蛋洗頭髮,抹椰子油、橄欖油,這些方法有用嗎?


今天就請羅瑤佳醫生給大家講講,關於頭髮的那些事。


吹風機吹頭髮只吹半干


有人擔心電吹風的風太熱,會讓頭髮變乾燥,於是每次吹頭髮的時候都只吹個半干,或者乾脆就不用電吹風。

這樣的擔心沒必要。


只要吹風距離不要太近,溫度不要太高,時間不要太長,不管是半干還是全乾、風乾還是甩干,對發質都不會有太大的影響。


抹椰子油、橄欖油

抹椰子油、橄欖油可能有一定效果。畢竟早在 20 世紀 30 年代初,椰子油皂是被用來製做液體洗髮水的主要原料。


但現在的洗護成品,除了這一個有效成分外,還有各種表面活性劑和添加劑,溶解性和穩定性更好,使用性能和觀感也更佳。


如此說來,成品髮油、護髮產品的效果,應該比椰子油好多了。


梳頭、按摩頭皮

經常梳頭能夠刺激頭皮,促進血液循環,還可以去除灰塵和頭皮屑,有利於頭髮生長,保持頭髮清潔。


類似的,按摩頭皮也確實有一定作用。


合適的按摩,一定程度上可以調節皮脂腺分泌,促進頭皮新陳代謝,還可以鬆弛神經,解除疲勞。


但是,梳頭不能改善發質,也沒有治療掉發脫髮的作用。反而要注意梳頭髮的時候不能太用力拉扯,否則可能引起脫髮。


去理髮店做護理

理髮店護理相當於給頭髮集中美容一次。


不要說去理髮店了,自己在家用理髮店那些方法做一遍,也一樣有保養效果。


只不過去理髮店可以躺著,舒舒服服地享受這個過程了。


用雞蛋清、醋、牛奶、啤酒洗頭


洗髮產品用以保持清潔,主要起效的是表面活性劑。


另外,洗髮水中還有各種功效添加劑成分,比如調理劑、增稠劑、去頭屑劑、滋潤劑、遮光劑、澄清劑、酸化劑、螯合劑、防腐劑、色素、香精……等等等等。


單純地外用這些「進口」食品來洗頭,不僅清潔的效果可能不到位,還很麻煩。為什麼不讓這些東西各司其職,好好地吃雞蛋補充營養,用專門的洗髮水洗頭呢?


吃黑芝麻、黑豆、核桃

吃這些東西確實能幫助改善發質,不過不是因為「吃黑色素補黑色素」,而是它們的營養成分:


黑芝麻


含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素 A、維生素 E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等;


黑豆


含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分,同時又具有多種生物活性物質,如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮;


核桃


含豐富的脂肪油、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素,維生素 B1、B2,糖類、煙酸等成分。


適量食用這些食品,會對頭髮有一定好處。


但是,這是建立在營養均衡的前提下,如果已經因為營養不良造成了頭髮枯黃、掉發,這時候吃黑芝麻不如好好補充一些優質蛋白質。


不過,光知道這些是不夠的,平常也要注意對頭髮的日常護理,不要等到發質變差了才想起來吃黑芝麻。


平時怎麼護理頭髮?


有句俗語叫「牽一髮而動全身」,雖然表達的不是字面上的意思,不過也不難從此看出,頭髮的狀況和身體的營養是分不開的。


所以,護理頭髮,首先要從關注自己身體的營養狀況開始。


少吃動物脂肪和甜食,多吃蔬菜及富含維生素 B 的食物,可以減少頭皮油脂的過度分泌。


除了營養,平時溫柔地對待頭髮也很重要。


溫柔,主要體現在以下幾個方面:


梳頭別太用力


輕輕按摩頭髮、理順毛髮、彰顯髮型即可。


吹風機的距離、溫度要適中:


太近太熱會烤糊,太遠低溫吹不幹。


洗頭髮的水溫:


溫水清潔、按摩頭皮即可。


扎辮子、戴發箍不要太緊:


有一種脫髮,叫牽拉性脫髮——千萬不要為了髮型,考驗髮根的牢固程度。


洗髮水、護髮素的選擇:


常規日常洗護產品,可以任意選擇中意的品牌、產品、味道等;如果需要特殊功效,如去油、去屑、生髮等,則需要關注特殊的成分和功效。


避開誤區,用正確的方法護理頭髮,希望大家都能擁有健康漂亮的頭髮。

參考來源