秋冬換季，如果不小心感冒了，除了難受之外，身體還會出現各種不適，今天小編教給大家幾種感冒常用的食譜，不用吃藥就能治好你的感冒！操作簡單有效，快快學起來吧！
1、生薑蘿專治風寒咳嗽
適用症狀：這款食療方對風寒咳嗽，咽喉癢、頭痛、鼻塞，都有很好的治療效果，同時也能解決怕冷、流清鼻涕的問題。
我們知道，蘿卜中富含水分、維生素C、和鉀等礦物質，這些有助於緩解感冒引起的咳嗽，還能緩解感冒引起的喉嚨疼痛；生薑具有去除寒邪、止咳的效果，生薑入胃可以治療因感冒引起的喉嚨痛。
得了風寒的朋友，可以每天喝一次，三天就可以見效。
做法是，將生薑和蘿卜洗干淨去皮，切成碎塊。放入榨汁機中，並倒入開水榨成汁。最後放入適量的蜂蜜即可。
2、鹽橙子對肺熱咳嗽 有效果
適用症狀：氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，喉嚨腫痛，口乾，痰發黃粘稠。
橙子在煮的過程中，橙皮中的那可汀和橙皮油的作用會完全發揮出來，從而達到化痰潤肺的作用。
將橙子去頂，用筷子戳幾下，少量的鹽均勻的撒在橙肉上，再用牙簽插住橙子固定，蓋上割去的橙頂，放到碗裡。上鍋蒸大約10分鐘左右。取出後去皮，將果肉掏出來，與蒸出來的水一起吃。
3、大蒜冰糖能治療風寒感冒
適用症狀：無汗，稍微發熱，渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
大蒜中含有多種有益於身體健康的物質，能殺菌、驅寒。 而冰糖有具備清熱降濁、止咳化痰的作用，大蒜冰糖水對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的治療和防治的作用。
將大蒜去皮切成片狀，放入碗中晾至10到15分鐘，備用。在鍋中加入清水，將蒜片和冰糖放入鍋中煮開。水煮開後轉小火煮，5到8分鐘後就可以盛出鍋喝了。
4、紅糖生薑可以禦寒暖胃
適用症狀：渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
紅糖生薑水可以祛除體內寒氣，因為降溫引起的風寒感冒可以喝一碗紅糖生薑水，可以起到驅寒暖胃、祛病保健的作用。
將生薑去皮切成絲。切好的姜絲倒入鍋中，加清水沒過姜絲煮開。鍋中水燒開後，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘。最後加入大蒜，大火煮3分鐘即可（如果是風寒感冒還有咳嗽就加上大蒜，沒有咳嗽就不用加了）。
5、冰糖雪梨用於止咳化痰
適用症狀：梨可以用來潤肺敗火、化痰止咳；對於慢性氣管炎、百日咳、炎性咽炎等均有很好的治療效果。
做法是將梨子洗淨，刮皮，用到切開挖去中間部分，放入冰糖和枸杞，再蓋上蓋子。上鍋蒸煮一個小時取出食用。
