如果你嚴格遵守保護牙齒的3個黃金法則，刷牙、牙線和漱口，也難免積累一些頑固的牙垢，更別說做不到這些的人，牙齒狀況一定很糟糕，如果你想一張嘴就露出像鑽石一樣閃瞎眼睛的亮白牙齒，就了解一下下面這10種能幫你擺脫牙垢的方法吧。
▼小蘇打和鹽
直接用小蘇打和鹽的混合物放在牙刷上刷牙，或者加到牙膏中，對於去除牙垢簡單又有效。小蘇打具有強效的抗菌作用，有助於牙齒美白，但不能每次都用，多次使用會損傷牙釉質。
▼橘子皮
直接用橘子皮擦拭牙齒，或者打碎成糊狀，並塗到牙齒上，之後用溫水沖洗，柑橘類的水果中含有的酸性物質可以很好的去除牙菌斑。
▼檸檬汁
將牙刷泡在新鮮的檸檬汁中一分鐘，然後用來刷牙，有很好的美白效果。檸檬汁中的檸檬酸可以溶解牙菌斑，還能讓牙齒變白，但同樣不能多次使用，防止牙齒被腐蝕。
▼芝麻籽
芝麻籽是天然的磨砂膏，可以拋光和清潔牙齒，將一湯匙芝麻籽放進嘴裡咀嚼成糊狀，再用這種糊狀物來刷牙，一周兩次即可。
▼雙氧水加漱口水
兩者都有抗菌性，將一湯匙漱口水與三湯匙3%濃度的雙氧水混合，漱口幾分鐘，再用清水漱口。
▼椰子油
將1-2湯匙的椰子油含在嘴裡10-15分鐘，然後吐出用溫水漱口，椰子油可以吸收口腔中的污垢，清除微生物。
▼番茄和草莓
兩者都含有豐富的維他命C，將切碎的果肉塗抹在牙齒上，5分鐘後用清水漱口。
▼蘆薈和甘油
1茶匙蘆薈凝膠、4茶匙植物甘油、10滴檸檬精油、4湯匙小蘇打，加一杯水混合成糊狀物，每天用這種糊狀物刷一次牙，直到牙垢變得不那麼明顯，然後再每3-4天刷一次。
▼丁香
丁香這種香料可以對抗口腔中的微生物，通常被用來治療牙痛，將丁香研磨成粉末狀，加入少許橄欖油，塗抹在有牙垢的複方，咀嚼丁香還可以減少口臭和殺死口中的細菌。
▼血根草
有的牙膏中含有血根草的提取物，它是一種安全的抗菌劑，可以有效減少牙垢，也可以將3-4滴血根草的提取物加入到一杯溫水中用來漱口。
如果你的牙垢還不是那麼嚴重，那麼上面的這些方法都能奏效，但如果牙垢很嚴重，或者是敏感牙齒，對酸性有很強的反應，還是要咨詢專業的牙醫。只有找到對症的方法，才能有效的改善牙齒狀況。
