我經常給孩子做燜飯,裡面放家裡有的各種蔬菜,然後搭配一種主要的肉類,五花肉、排骨、雞腿、雞翅等等都是很好的選擇,一鍋燜出,超級方便省事兒。
燜飯的時候就聞著噴噴香,吃起來更是停不了口。
雖然是一鍋燜出的,但實際操作的時候,並不是把所有的食材扔進電飯煲裡燜就可以了。
為了讓燜飯味道更香,各種食材還是要經過初步的預處理,該炒的炒該燙的燙,這樣有了煙火氣的燜飯,吃起來才更有味。
排骨是我喜歡的肉類主打,也是我家小芒果喜歡的。
他總是學兒歌裡把排骨叫做「肉骨頭」,聽起來就比「排骨」好吃的感覺,於是我們也跟著他一起把排骨叫「肉骨頭」。
肉骨頭搭配了香菇、胡蘿蔔、土豆,先炒出香味然後與米飯同燜。
做好的排骨燜飯顏色濃郁香味撲鼻,排骨的油脂滲進米飯,米粒油潤香軟,排骨軟爛不膩,還有軟軟的香菇土豆和胡蘿蔔,芒果端著自己的小飯碗吃了滿滿一碗,最後還意猶未盡地又撿了一塊肉骨頭吃了才肯罷休。
排骨燜飯
主料:
大米2杯,排骨400g,土豆半個,胡蘿蔔半個,香菇4朵
配料:蔥花適量
調料:
生抽4湯匙,老抽4湯匙,鹽1.5小勺,寂靜半小勺,蚝油2湯匙
製作方法:
1.排骨入冷水,煮至血水雜質浮起
2.撈出洗凈雜質瀝干水分備用
3.胡蘿蔔洗凈切小丁
4.香菇洗凈切小丁
5.土豆去皮洗凈切小丁
6.鍋內放油,放入蔥花炒香
7.放入排骨不斷翻炒
8.放入香菇、土豆、胡蘿蔔翻炒
9.加入所有的調味料翻炒均勻
10.大米淘洗乾淨,加入適量的水,然後把水瀝出來倒入排骨中煮開
11.這是淘洗好的大米
12.將排骨蔬菜和所有湯汁倒入電飯煲中,燜熟即可
小叮嚀:
1.為了使排骨燜得到位,最好選擇煮飯時間比較長的模式。我選擇的「香甜飯」,煮好需要將近一個半小時,足夠把排骨燜得很軟爛了,寶寶和老人都可以吃。
2.如果使用排骨燜飯,一定要注意清洗乾淨小骨頭碎,免得混入米飯中硌到寶寶的牙齒。
3.煮排骨蔬菜的水量一定要和燜米飯的水量基本相當,略多一點點即可。
4.蔬菜可以按照自己的喜好來選擇,最好是偏硬質一些的,不要選擇綠葉菜。