攢了一夏天的“肝毒”，常按2穴位，喝1茶，清肝祛毒，秋冬更健康
從頭到腳談養生 2018-08-29 20:13:46
三伏天終於過去了，即將迎來秋高氣爽的秋分時節。經過了一個夏天的“悶熱潮濕”，再加熬夜、飲食等原因，我們身體內，攢了一夏天的“肝毒”，如不及時排出，將危害身體健康。
肝髒“藏毒”，有這4大症狀，不知你是否中招？
1、臉色發黃
如果你發現自己的臉色越來越黃，很有可能是肝髒出了問題，造成這種情況是因為體內膽紅素無法代謝出體外，在體表堆積，容易導致皮膚和眼睛變得變暗、發黃。
2、黑眼圈
大約有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。
3、鼻子粉刺
中醫理論認為，鼻子兩側是肝膽的映射。鼻子兩側容易有粉刺，是肝髒積毒的表現。
4、肝斑
“肝斑”又被稱作黃褐斑。主要出現皮膚粗糙、臉色灰暗，是因為腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾虛氣滯，不能潤澤顏面。
其實除了以上的症狀外，痘痘、便秘，痤瘡、粉刺、口臭等一系列不適症狀，這都說明，體內堆積了“肝毒”，沒有及時排出。而秋季，是一個“收斂”“進補”的季節，想要更好的滋補身體，一定要先排除體內的毒素，這樣才有利於吸收，起到更好的滋補效果。
攢了一夏天的“肝毒”，常按2穴位，喝1茶，清肝排毒，秋冬更健康
太沖穴：肝髒排毒的閥門
取穴方法：取太沖穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是太沖穴。
因為肝是人體的解毒工廠，要把體內的毒排干淨，想要血清潔，就得把這個解毒工廠建設好，而肝的原穴是太沖穴，是能從源頭上解決這個問題的。
按揉足三裡，疏肝理氣效果好
取穴方法：坐位屈膝，取犢鼻穴，自犢鼻穴向下量4橫指（即3寸），按壓有酸脹感。
雖然足三裡穴是胃經的“合穴”，但常按對肝髒也有好處。因為脾胃是氣血化生之源，脾胃調理好，肝血才能夠充足，肝氣才能夠順暢。所以，經常按揉足三裡穴不僅能補益脾胃，還能消除疲勞、恢復活力，對肝髒的養護也是有一定的效果。
喝1茶，清肝排毒，護肝髒
這種茶就是野生木山藥茶，也就是蒲公英，它是生長在農村的一種野菜，營養價值很高，富含多種營養成分，常用它泡水喝，能養護肝髒，清除肝毒。
蒲公英是是中醫中藥中治療肝病的常用藥之一。蒲公英主要功效為清熱解毒，而肝髒是人體最大的解毒器官，用蒲公英入藥有助於肝髒更好的為身體解毒，同時還有助於排掉肝髒本身的毒素。現代醫學研究表明，蒲公英的根，含有一些特殊的營養物質，如膽鹼、有機酸、果膠、蒲公英淄醇等，這些物質有很好的清熱解毒功能，對於肝炎也有一定的療效。因此，建議肝炎患者日常可以每天喝野生木山藥茶養肝排毒。
