本人初三開始就有了白頭發，剛開始用染發劑，後來聽說染發劑有可能致癌，就不用了。直到30多歲，看了醫生，有針對性的吃了一些中藥還有食品，白頭發才開始慢慢減少。
精神因素引起的白發
1學會開導自己，減少壓力。白發主要與精神因素有關，約50％是因為工作、應試等，長期的精神緊張及神經衰弱等導致出現白發。
2傷心過度、恐慌、驚嚇、過度疲勞等狀況都會導致白發產生。比如事業不順、家人去世或遭遇大病等。
3保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，樂觀豁達的情緒對於防止白發至關重要。
4俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。沒有什麼大不了的事！高興起來吧！
5此外，還要注意盡量不要熬夜。白領往往加班較多，又無暇鍛煉，加上飲食過於精細，導致營養素的攝入不平衡，容易出現“少白頭”。
少白頭的食療方法
1不挑食，不偏食。科學、均衡的飲食非常重要。
2多吃含鐵、銅、鈷元素的青菜，如油菜、芹菜、海帶、黃豆、紫菜、黑木耳等。
水果類要多吃大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
3多吃富含B族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，對治療少白頭也有幫助。
4肉類食品可以多吃牡蠣、烏雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。
5黑芝麻、枸杞、何首烏等，可以適當多吃一些。
治療白頭發的幾個小偏方
按摩頭皮。用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮，每次2-4分鍾，每分鍾來回揉搓30-40次，以後逐步延長到每次5-10分鍾。
勤梳頭。古人說“千過梳頭，發不白”，勤梳頭能加速血液循壞。
減少染發、燙發的次數。染發劑、燙發劑會損傷毛發，造成白發更多。
將霜桑葉或鮮桑葉除去梗莖，研末；另將黑芝麻炒熟研末。二者加白糖調勻，或製成大蜜丸。每日早晚各服20克，白開水送下。長期服用，可使白發轉黑。
