糖尿病請注意：推薦5種常見中藥，可顯著改善血糖！人人都買得起
原創 兜媽營養快線 2018-08-24 16:51:36
生活中有一些常見的中藥，對於降血糖有著顯著的效果，糖友最好了解一下，在平時的生活中記得食用。
1. 玉米須
很多人吃玉米的時候都丟棄玉米須，其實玉米須具有很高的營養價值，對於糖尿病友來說，玉米須當中含有的皂苷類物質具有明顯的降血糖的作用，另外玉米須還具有利尿、降血壓、促進膽汁分泌、降低血液粘稠度的作用，是價值非常高的一類中藥。
建議吃法：玉米須加水煎湯，代替茶飲，一日數次，可長期飲用，有助於降低血糖和血壓。
2. 黃芪
黃其中含有的黃芪多糖，既可以預防低血糖，又可以對抗高血糖，具有雙向調節血糖的作用，另外黃芪還能夠改善糖耐量受損，增強胰島素的敏感性，且不會影響胰島素的分泌，強烈推薦給糖尿病友。
建議吃法：黃芪山藥燉雞湯，作用主要是平穩血糖、補腎滋陰、益肝明目，用於腎陰虛為主的糖友。黃芪紅薯葉冬瓜湯，煮熟之後吃冬瓜和紅薯葉，喝湯，主要作用是平穩血糖、清熱解毒、利水消腫。
3. 枸杞
枸杞中的枸杞多糖可以增強2型糖尿病患者的胰島素敏感性，增加肝糖原的儲備，降低血糖水平，還能夠預防餐後高血糖，提高葡萄糖耐量水平。
建議吃法：枸杞可以直接泡茶喝，枸杞最好也要吃掉。枸杞南瓜飯，將枸杞和南瓜洗干淨，南瓜切成小塊，和大米一同放入電飯煲內，加適量水，煮熟即可，既能穩定餐後血糖，還能補腎明目。另外也可以在煲湯的時候加入枸杞。
4. 葛根
葛根含有豐富的黃酮類物質，可以幫助降低血脂、降低血壓、降低血糖，幫助糖尿病友預防高血壓、冠心病等心腦血管並發症。
建議吃法：將葛根磨成粉，和大米一同煮成粥食用，具有清熱生津、除煩止渴的作用，尤其適合於肺陰虛型糖尿病。
5. 金銀花
金銀花中含有的綠原酸既能修復受損的胰島β-細胞，還能改善機體的胰島素抵抗，激活胰島素受體，增強受體對胰島素的敏感性，從而幫助機體降低血糖。
建議吃法：可以直接用金銀花泡茶喝，也可以將金銀花和綠豆一起煮成金銀花綠豆湯食用，具有平穩血糖、消暑益氣、清熱解毒的作用。
除了上面說的這些，還有一些中藥也具有降血糖的作用，如人參、西洋參、地黃、黃精、黃連、玉竹、茯苓等，糖友在做菜煲湯的時候可以適當放一些具有降糖作用的中藥，對平穩血糖非常有好處哦！
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