隨著年齡增長，很多人會漸漸覺得精力不夠用。這個時候，取三味中草藥泡水喝，就會覺得有明顯改觀。
這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。可別小看了這三味中藥，用它們泡水喝，能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡，對於中老年朋友養心、補腎、護腿護關節大有好處！
遠志
寧心安神、祛痰開竅
遠志性微溫、味辛苦，可入肺經、心經，具有寧心安神、祛痰開竅的功效；
適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。
益智仁
補腎延年，提高記憶力
益智仁，無毒，味辛，性溫，入心、脾、腎經，有溫腎固精縮尿、溫脾開胃攝唾的功效。
歷代醫家及本草論著也說，益智仁能補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，悅色延年，提高記憶力。
據現代藥理研究證實，益智仁含有多種化合物，對陽虛怕冷病人有明顯的強壯和治療作用。
遠志，益智仁兩味藥合用，能夠清腦治昏，提升精力，預防痴呆。
伸筋草
舒筋活絡、除濕消腫
伸筋草，因其有舒筋活絡作用，故得此名。
其味辛、苦，性溫，能舒筋活絡、祛風散寒、除濕消腫，主治風寒濕痺、關節酸痛、肌膚麻木、活動不利、肢體浮腫、跌打損傷。
人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。對於老人來說，伸筋草就是個寶貝，它能讓人腿腳靈便，還能祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血。
三味中藥泡水喝，方法很簡單
1、取遠志、益智仁、伸筋草三味藥，每味5克泡水即可。
2、沖水後要一次喝完再續水，不然會變味兒。
一旦一兩天沒喝，而茶杯裡有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
當我們漸漸覺得精力不夠用了，那麼，就買來這三味中藥，泡水當茶喝，會很快覺得和以前大不一樣。
遠志和益智仁治頭昏，精力不濟，伸筋草則側重治關節。
一位中醫骨科大夫說：「老人的關節不靈活，不是變形了，也不是骨質增生了，而且韌帶板結僵硬了。」他的話，也就是我們常說的「筋縮」。而常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。
如果常用三味藥泡水喝，不但腦子靈通如年輕時，腳腿也會很靈活。需要注意的是，如身體有其它疾病或特殊體質請在醫師的指導下服用。
年齡增長了，精力卻漸漸不夠用了。這個時候，用遠志、益智仁、伸筋草三味藥泡水喝，能讓身體和精神狀態大有改觀·
三味中藥泡水喝，補充精力，還能養心、補腎、護腿護關節，一定要告訴身邊的好友們！
