拖延症是一種現代病，多發於學生和白領中。每個人，或多或少都有些拖延症，嚴重的拖延症會影響人生的方方面面，甚至說改變人生也不為過。拖延症的原因不同，種類也不同，弄清楚不同的種類才好對症下藥。那麼，你可能是哪一種拖延症呢？
測試開始：
今天是周二，你的領導或者導師給你布置了一項比較棘手的任務，限時在下周一完成，並且暗示高質量的完成這個任務會可能可以得到你嚮往已久的機會。這時候你心裡會是什麼感覺？
A、忐忑不安：很想完成，但卻擔心完成不了或者完成不好的時候挨罵
B、信心滿滿：很想完成，並且下決心一定要完成的漂漂亮亮
C、壓力山大：想起要四處查資料、搜腸刮肚的寫材料就感到頭疼
D、置之不理：反正還有幾天時間，到時候再說
測試解析：
選A的你，是害怕失敗型拖延症
其實你內心還是蠻渴望成功的，做成一件事情一直是你的夢想。不過相比之下你更害怕失敗，你不敢想像這個事情要是做不成、做不好所面臨到白眼甚至是責難，巨大的恐懼拖住了你的腳步，由於不想承擔可能失敗的後果，所以你遲遲不願意開始，在你心中，「根本沒做」比「完全不會做」的評價好得多。事實上你太在乎別人對你的評價了，太在乎你在別人心中的看法，這導致了你做事情畏首畏尾，久拖不決。
選B的你，是追求完美型拖延症
其實你也發現了，你在做事情前會制定一份縝密的計劃，這個計劃一定是完美無缺，嚴絲合縫。對於結果，你早已經設計好了，一定是毫無瑕疵的那種。但是當你開心信心滿滿的做一件事情的時候，你會經常發現事情沒有想像的那麼簡單，每一個過程都存在問題，時間、人、方法哪哪兒都不對，即使勉強出來一個結果，和你當初的設想也相差十萬八千里。
有時候你甚至是存在一點點偏差都會推倒重來。於是看起來很忙活的你，其實什麼東西都沒做出來，而你卻感到很疲憊和委屈。其實，接受事情的不完美，重視結果才是針對完美主義最好的辦法。
選C的你，是逃避痛苦型拖延症
並不是你缺乏吃苦耐勞的精神，也不是你沒有堅強的毅力，實際上在很多事情上你都是又能扛又能挨。只是你的內心總是想著一下子解決當前的問題，所以無形中就會把這個事情看得很難。雖然你的理智告訴你，要頂住，要克服困難。但你的情感卻告訴你，這事情好難好難。
於是在情感和理智的鬥爭中，你的意志力迅速消耗乾淨，然後你會感到異常痛苦。於是，出於本能，你選擇了逃避，逃避讓你感到了舒服，嗯，哪怕是暫時的也好。所以，你的問題在於沒有分解問題，從最微小的部分一點點解決，這樣你的大腦就不會覺得痛苦啦。
選D的你，是動力不足型拖延
這事情無法引起你的興趣，你的潛意識中會有一種抗拒的心態。雖然表面上答應，但內心就習慣性地拖延。也許是這件事的激勵不足，也許是這件事本身棘手難纏，所以你會缺乏做事情的衝動和激情。一般來說，別人強加的任務，或者自己想做的事情都容易產生動力不足的情況，這樣做事就很容易拖延。真的想做，真的重視，就會立即體現在行動上。
如果總是缺乏動力，那麼你的責任感可能出了問題。比如作為學生，責任就在於學習，完成作業。作為員工，完成上級領導交辦的任務是天經地義。如果偶爾缺乏動力，那麼可以和領導或導師溝通清楚，講清楚原因，看看能否進一步調整。
