學院君說：曾有人說，“我們能從孩子那兒知道很多事，比如，自己有多少耐心”，雖是玩笑話，卻真實地反映了家長的日常：做更多的飯、買更多的東西、開更多的車、發更多的火……學校一堆事，運動俱樂部、舞蹈培訓班一堆事……今天就與您分享一份家長減負指南，願您的生活重歸高效平和。
我們總能找到一些方法簡化我們的生活。拿我家舉個例子吧，我有6個孩子，有過那麼一段恨不能“直接穿越到孩子成年後”的時間，但慢慢我也找到了一些實用的方法，只選擇少數真正能讓我和我的家庭找到平靜和歡樂的事情去做，在這裡分享給大家。
有個建議是：別想著一下子做到這個單子上所有的事情，你可以選擇一些喜歡的項目去嘗試。收藏本頁，偶爾再過來看看其他的點子。要是能激發你自己更好的主意就最好了！
1、一個日程表：如果有好幾個孩子，就有很多同時進行且都需要關注的活動，從學校的事情，如聖誕節表演、家長會，到課外活動如足球訓練、舞蹈課或者春天音樂會——用一個簡單的日程表組織你的生活（我使用google日歷），把孩子們的事，你自己的事統統輸入進同一個日程表中。只需要看一眼，就能知道每天的計劃。
2、不要計劃太多：有時我們計劃計劃再計劃，最後每一天的每一分鐘都被安排出去了，這會導致壓力和問題。在每個事件、約會安排中間留出空隙，這樣每一天將會過得相對輕松。
3、減少承諾：這一條既適用於你對孩子們做出的，也適用於孩子們對你的承諾。把所有家庭承諾列出來，看這些事情的輕重緩急，決定哪些是重要的，哪些最給你帶來快樂和益處，哪些只是浪費時間和精力，而並不帶來多少實際的好處——保留那些必要的承諾。
4、專門的家庭時間：試著從日程表中找出一個固定的時間，只和家裡人呆在一起，而不計劃別的事情。對於有些人，晚餐時間就很好，所有家庭成員圍坐在一起，不做別的事情。對於另外一些人，周末，或者周末裡的一天要好一些。
我們保留了周日作為我們的家庭日，在這個日子裡盡量不去安排別的活動。它變成了我們大家都期盼的日子。周末通常屬於我們全家，包括晚上——所有的工作都要在周五下午五點之前做完。
5、關注做事情，而不是花錢：我們的所作所為，頻繁地給孩子一些信息——我們喜歡買東西、出去吃飯、看電影，所以孩子會認為，想要高興就得花錢。教他們懂得，做事情要比買東西重要——到公園散步、做戶外活動、下棋、閱讀、講故事、猜字謎，做飯和清潔、去海邊或湖邊、建一些東西、洗車。一起度過有意義的時間，做一些不花錢的事情。
6、家庭成員間的定期溝通：這可以解決很多問題。設置一個固定的時間讓大家談論家庭事務，晚餐時間就不錯。我們甚至還有一個周會，大家圍坐在一起討論家裡的事情，我們互相埋怨或者互相感謝，計劃家庭日，最後會玩一個有趣的游戲。
7、和配偶獨處：我們很容易只顧孩子而忘記你的另一半，別讓這種事情發生——這肯定會導致你們漸漸疏遠，失去當時建立家庭的那種聯系。可以每周雇一次保姆，給夫妻留出時間，一起去做一些事情，當然只有你們倆人。
8、安靜地呆在家裡：我們總是忙忙碌碌地在路上走來走去，從一個地方跑到另一個地方。家庭時間大部分也是在路上度過——去看電影或下餐館。但這讓人很疲乏，且昂貴。相反，盡量呆在家裡，看一張DVD，自製一些爆米花，不費一分錢，又輕松又有趣。
9、大家一起清理：我喜歡隔幾個月就留出一些時間，大家一起檢查家裡的東西，挑出那些不用的東西。我們一起做這件事，這就成了很好的溝通時間。結果，我們會有滿是廢物的垃圾袋、一箱箱可以捐出去的東西，還有變得清爽的房間。一切非常令人滿意。
10、全家動手做飯和清潔：做飯和清潔很費事，而且會剝奪你和孩子們相處的時間——全家動手可以同時解決這兩個難題，還讓你有機會好好地教孩子們一些實用的生活技能。
讓這些活動變得有趣——讓他們選擇做什麼飯，和你一起去采購原料；你可以看到清潔變得多快——如果我們全家人動手，可以在30~40分鐘內做完。
11、創造傳統：我媽媽喜歡在聖誕節前，讓所有的孩子都來製作聖誕甜餅，或在復活節前夕塗彩蛋，孩子們喜歡這些傳統。你也可以自己創造自家的傳統，無論是家庭晚餐、家庭日還是其他任何可以家人聚在一起的事情。如果你把它固定下來，並強調它的重要性，就能成為傳統，一件孩子們長大後仍然會記憶猶新的事情。
12、偶爾放任自流：在這方面我也不是很擅長，但我常常會這麼做，不總是那麼嚴厲，隨他們去。我有點對事情過於嚴格的毛病，但是我總提醒自己，沒必要為了他們自己的事情大動干戈。相反，任其自然，放鬆心情。只要給他們愛和支持，事情到了最後大都會有不錯的結局。
