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5個時間喝蜂蜜水,養生效果不要太好!太晚知道了

原創 39健康網 2018-06-03 09:11:49

很多人都有喝蜂蜜水的習慣,尤其是愛美的女性朋友,其實喝蜂蜜水也有講究,不同時間段有各自的不同的效果,下面就分別給大家介紹一下!

一、早晨喝蜂蜜水可以清理腸道

如果你堅持早晨喝蜂蜜水,會促進排便,防治便秘,形成非常好的排便規律,避免出現宿便。另外,蜂蜜含有較高的能量,早晨喝蜂蜜可以迅速補充體能,充分喚醒身體器官,讓一天有充足的精神。早晨喝蜂蜜雖然很好,但是切記不要空腹飲用,因為空腹喝容易引起腸胃炎。

二、午後一杯蜂蜜水補充能量

每天下午3、4點,是能量消耗最大的時候,這個時間很多人容易有飢餓感,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,可以讓接下來的工作和生活質量有效提高。同時蜂蜜水和果汁、酸奶等混合更可以為身體補充更多的營養。

三、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜可以調節胃酸,使胃酸的分泌正常化,所以對那些胃酸過多,吃藥不太管用的朋友,不妨堅持喝一段時間的蜂蜜水,相信會有所改善的。在飯前1小時至1個半小時喝蜂蜜水,效果最為顯著。

四、飽餐後喝蜂蜜水消食助消化

蜂蜜還可以改善和調節胃腸功能,調節胃酸分泌。尤其是吃的太飽的時候,喝一杯蜂蜜水,可以促進胃部和腸道的蠕動,加快食物的消化,從而避免飽餐後的積食問題。同時蜂蜜水還可以改善便秘,縮短排便時間。

五、睡前喝蜂蜜水安神助眠

中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。可見中醫對蜂蜜水的作用也是非常認可的。蜂蜜中的葡萄糖、維生素等營養物質對精神壓力過大、或者精神亢進等都有著很好的調節作用,所以睡覺前喝杯蜂蜜水,可以幫助你盡快的進入夢鄉。

蜂蜜水除了上面這些功效外,對於廣大女性的好處在這裡也不得不提一下,女人喝蜂蜜水最重要的、最廣為人知的一條就是美顏顏容了。這一點足夠吸引所有女性朋友了吧?蜂蜜水具有增加皮膚彈性、減少黑色素沉著、淡化面部斑點的作用。

另外,如果在炎熱的夏季,皮膚被紫外線傷害會出現紅痛癢的症狀,這種情況下除了喝蜂蜜水有好處外,外用蜂蜜水也是很有效。

蜂蜜的好處還有很多,經常服用會有意想不到的好處,你不妨一試

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