有的人會在一覺醒來後，感覺嘴巴又苦又臭，味道很濃，連刷牙都去不了，因此給生活帶來了很多的困擾。有人認為，這單純只是口腔問題，實際上並不是的。這種情況的發生有很多因素，大家最好了解一下。



一、早上起床後口苦的原因



1、肝膽問題


有些患者本身患有肝膽炎症，如膽囊炎、膽結石等等，導致膽囊功能下降，膽汁無法正常疏泄，使之產生口苦。

所以患有這類病的患者，應儘快去醫院治療。當然，這些病發生時也會有一些其他癥狀，如面紅眼赤、頭痛眩暈等。



2、腸胃不好


如果胃火旺盛，會導致食物殘渣難以消化，最終引起腸胃不適。更何況腸胃和我們的口腔也是息息相關的，如果腸胃出現了問題，腸壁中的臭味氣體就會隨著食道傳到我們的口腔里，所以我們在起床後，就會感覺口苦。



3、口腔問題


如果口腔環境不好，會引起各種口腔疾病，如牙周炎、牙痛等，同時還會帶來口臭、口苦。有專家表示，舌頭、唾液腺、牙齦若出現感染，也會出現口苦的問題。



4、精神壓力過大


很多人由於精神壓力過大，經常熬夜、三餐不定時，睡眠時間不夠，這些種種導致人體抵抗力下降，也會引起口苦。另外，有些人經常吸煙、喝酒，睡醒後也會感覺口乾、口苦。




二、口苦怎麼辦？


1.我們平時可以多喝一些枸杞雞蛋湯，一定要先放枸杞泡在水煮湯里，湯里再加入雞蛋，燒開即成，主要適用於輕度的口苦。


2.保持正常的作息，平時的盡量的少熬夜，正常的作息，讓我們的肝恢復正常工作狀態，加上飲食上的調整，就可以避免口苦、口臭的情況發生。


3.喝蜂蜜水。用適量蜂蜜，加入溫開水沖服，晨起飲用，能潤腸通便、去除口腔異味。



4.飲食要清淡，不要吃太多刺激性、油膩、生冷食物，能調理腸胃功能，緩解口苦癥狀。


5.多喝水，勤刷牙。人在睡眠時間會消耗大量水分，缺水時也特別容易引起口腔異味。所以，起床後喝一杯溫開水尤其重要。另外，養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，及時清理牙縫的污垢，能消除口腔隱患，避開口苦口臭。