【簡單快速的收腹瘦腿教程】平坦腹部，性感美腿，哪個女人不想擁有？這一組動作好處在於，腰腿鍛煉同時進行，動作雖然不激烈，卻卓有成效。做兩組，20天就會看到很明顯的效果！趕緊動起來~！[加油啊] 動作建議每側15-20次動作建議20-30次

擁有好的身材需要長期的堅持，循序漸進，胖是一點一點吃起來的，瘦下去也是需要一點點瘦下去，切勿心急

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