每天一把枸杞泡水吃,三個月後會怎樣?不瞞您說:好處真的不少!

原創 康愛多網上藥店 2018-06-12 18:06:59

枸杞,也被譽為“長壽藥”、“東方神草”,從古至今向來負有盛名,深受人們喜愛,也是現在很多人養生保溫杯裡的常客。我們都知道,用枸杞泡水喝對身體不錯,那麼每天一把枸杞泡水吃,三個月後會怎樣?

一、每天一把枸杞泡水吃,三個月後會怎樣?

首先,我們來了解一下枸杞的功效:

枸杞自古就是一種滋補佳品,在《神農本草經》中就有“久服輕身不老、耐寒暑”的美譽,我國傳統醫學認為,枸杞益精明目,滋補肝腎,適合虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴等等情況。

而現代藥理對其也做了一番研究,表明枸杞中含有兩種特殊成分,就是甜菜鹼和枸杞多糖,其中甜菜鹼可以抗脂肪肝、降壓、抗腫瘤,枸杞多糖有助於增強免疫,除此之外,枸杞還有一定抗氧化、延緩衰老作用作用,是衛生部批准的藥食兩用的食物。

如此佳品,現在很多人都會選擇用它來泡水喝,如果我們每天一把枸杞泡水吃的話,在三個月後,收獲上述幾種好處,同時還養成良好的喝水習慣,我們的身體當然會更加健康了。但是,也不會真的“輕身不老”,完全不會生病,畢竟食療也是需要長期堅持。

但是要提醒的是:

不同人的“一把枸杞”的量是不一樣的,但是枸杞其實也是中藥材的一種,用量是需要比較謹慎的,如果一次性吃太多,對身體也不好,一般來說,泡水的話,一次最好控制在10g左右就可以了。

另外,枸杞子雖好,也不是所有人都適合吃的,因為枸杞子可以滋陰潤燥,所以如果有大便溏薄的朋友應該慎用。同時,枸杞是一種滋補良藥,溫熱身體的效果也是不錯的,所以如果有炎症、感冒等情況,都是不適合吃的呢。

二、枸杞怎麼搭配可提高功效?

枸杞的吃法有很多,嚼著吃、泡水喝都是可以的,而枸杞也可以搭配其他的一種中藥,可以提高功效。

1、枸杞+銀耳

枸杞燉銀耳就是一種很有名的滋補品,這道滋補名羹還有一段傳說,相傳西漢張良隱居時,採集銀耳燉食以示清白,而唐朝房玄齡、杜如晦認為還應該拋頭顱灑熱血,於是加入了枸杞。從中醫的角度來看,枸杞燉銀耳羹汁濃稠,可滋補健身。

具體做法,取銀耳150克浸泡備用;在鍋中加入水,燒沸後放冰糖25克、白糖50克,後加入銀耳、枸杞,再煮多一會即可。

2、枸杞+紅棗

枸杞加紅棗也是很經常見到的一種搭配,枸杞益精明目,滋補肝腎,再搭配紅棗補中益氣、養血安神,是一種很不錯的茶飲。

具體做法:紅棗5粒、枸杞一小把,一起放入杯中,加入適量開水沖泡即可。

3、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶屬於中醫組方茶的一種,用枸杞加上菊花一起泡水喝,具有清肝明目,祛肝火的作用,特別適合眼睛疲勞的人群。

具體做法:枸杞子10克、菊花8朵,一起放入杯中,加入適量開水沖泡即可。

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