圖片來源：歐陽妮妮-IG
22歲的歐陽妮妮擁有纖細修長的好身材，時常在社群媒體上大方分享美照，日前她曬出運動認證照秀腹肌，再度獲得網友滿滿讚嘆。事實上她在剛出道時因為比較肉感，連母親傅娟都覺得這樣上鏡不好看，讓她發憤減重，身高168的她最重曾達64公斤，瘦身後維持在49公斤、體脂18%，先前受訪時還曾透露是全家最瘦的呢！
延伸閱讀：歐陽娣娣才13歲身高已快超越妮妮！細長美腿和明星氣勢被讚名模潛力股
延伸閱讀：范冰冰弟弟顏值爆棚！許路兒、歐陽姐妹顏值根本媲美明星
圖片來源：歐陽妮妮-IG
歐陽妮妮曾表示其實全家都是易胖體質，必須靠運動和飲食控制維持身材：「我跟娜娜就常在說，要不是因為在演藝圈，一定會放縱自己大吃！」且娜娜雖然比自己瘦，但先前都不運動，體脂高達26%，後來才受她影響開始練拳擊。妮妮曾有1.5個月內狂減7公斤的紀錄，來看看她是怎麼做到的吧！
延伸閱讀：神級家族基因！一定要認識的高顏值時尚星二代
延伸閱讀：女星換季髮型百百種，小編最愛「睡不醒頭」！
#每天健身不偷懶
圖片來源：歐陽妮妮-IG
為了快速瘦身，歐陽妮妮當時盡量每天都到健身房報到，並做有氧和重訓各一小時，前3個月就瘦了6公斤。而目前也一週至少運動3天，除了重訓也會打拳擊有氧，每天都會做深蹲、V字屈體，強調自己不追求瘦得像紙片人，體態勻稱、有曲線才美。
延伸閱讀：歐陽娜娜痘痘保養完整流程公開！零粉刺、淡化痘疤全靠這些！
延伸閱讀：歐陽娜娜即將入學的伯克利有多威？王力宏、朴春和這些人都是學長姊！
#水煮餐避免油分
圖片來源：歐陽妮妮-IG
減重期間她會盡量避免出門聚餐，每天就只在家、健身房和工作地點之間移動。曾一個月內都吃水煮食物，但無法長久堅持，後面半個月加入一點清炒飲食做變化，但她會特別選擇橄欖油、葵花籽油等『好油』，對健康更有益。節食期間最大阻礙就是心疼她吃太少的爸爸歐陽龍，常常塞東西要她吃，還會拿月餅「誘惑」她！
#找到目標身材
圖片來源：歐陽妮妮-IG
歐陽妮妮很常follow歐美藝人和維密超模的動態，看到她們的魔鬼身材也會激發自己瘦身的動力，但她目前的宗旨還是「開心運動」最重要，畢竟和西方人體格有先天的不同，不會要求一定要和她們的身材完全一樣。
