溫馨提示:孩子的睡眠很重要,睡前一些事情做不得!

睡眠對於人體的重要性自然無需多言,如果成年人長期缺乏睡眠的話,會出現記憶力減退,內分泌失調和精神不振以及患上各種疾病的情況,而對於身高智力正在發育階段的孩子來說則更是如此,記得有一個朋友,他的哥哥長得特別高,然而他因為長期早起睡眠不足,個子差強人意不說,腦子也沒多靈光。家長都希望自己的孩子能夠有一個聰明的小腦袋,那麼就要提供給孩子一個優質的睡眠環境,保證孩子能夠有一個良好的睡眠,在孩子睡覺前,寶媽盡量避免3件事,不然會影響孩子的智力發育!下面就和小編一起來看看,都是哪3件事呢?

1、睡前陪孩子過度玩耍:我們知道每個階段的孩子需要的睡眠時間都是不相同的,越小的孩子需要的睡眠時間就越長,小學初中的孩子也需要差不多九個小時以上的睡眠,所以家長在晚上的時候盡量避免和孩子晚一些激烈刺激的游戲,不然孩子的精神會處於極度亢奮的狀態,那麼孩子是很難快速進入睡眠的,而孩子在深度睡眠的狀態下,智力和身體發育的速度是最快的,一旦孩子缺乏睡眠,那麼智力發育受到阻礙是必然的了。

2、睡前訓斥孩子:孩子的心理都是十分脆弱的,我們會發現越到晚上孩子想睡覺的時候,就越是會撒嬌,發脾氣,所以家長在這個時候多擔待一些,盡量不要訓斥孩子,因為寶媽訓斥首先會讓孩子的情緒波動變大,不利於快速進入睡眠,而且帶著悲傷的情緒睡覺,影響睡眠質量,從而影響孩子的智力發育,其次會影響親子關系,讓孩子對寶媽起排斥心理,寶媽在晚上多哄哄孩子,多和孩子溝通交流,孩子會更願意和媽媽分享自己的快樂!

3、晚上讓孩子吃太多東西:有些寶媽晚上吃飯時常常掛在嘴邊的一句話就是“多吃點,多吃點,不然晚上餓醒了看你咋辦!”,一直逼著孩子在晚上吃很多的東西,甚至睡前也不放過孩子,吃一些宵夜,其實睡前吃得太多對孩子的發育沒有任何的好處,首先會加重腸胃負擔,營養難以正常吸收,引發孩子肥胖,其次孩子肚子很脹會十分不舒服,很難進入睡眠,無論是肥胖還是缺乏睡眠都會對大腦造成負擔,影響孩子的智力發育!

那麼寶媽如何做才能夠讓孩子擁有一個良好的睡眠呢?寶媽可以在孩子睡前准備一杯熱牛奶,因為牛奶中含有豐富的鈣元素,能夠幫助孩子盡快進入夢鄉,並且牛奶中的鈣能夠消除緊張情緒,提高孩子的睡眠質量;寶媽在平時也要注意給孩子關上燈睡覺,不要開著刺眼的燈,因為很難讓孩子進入深度睡眠,如果孩子感覺害怕的話,寶媽可以給他開一個小小的台燈。

孩子睡覺前,寶媽盡量避免3件事,不然會影響孩子的智力發育!想要孩子變聰明,首先從小事入手,不要總想著吃什麼東西或者讓孩子學習一些開發智力的物件,反而對睡眠這種最普通的事情視而不見~希望我們的小天使都可以在寶媽的悉心照料下健康快樂的長大!

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