怎樣提升寶寶的免疫力，這些方法簡單實用，寶媽們快收藏吧！
寶寶6個月後，從母體帶來的抗體逐輸減少，而寶寶自身免疫系統尚
未械熟，很容易受外界病菌感染，促使有害菌大量繁殖，導致寶寶體內
有益菌減少，出現食慾下降、厭食、消化吸收功能下降、體質瘦弱、反
復生病等狀況。為了防止疾病的發生，媽媽應該全面提升寶寶免疫力，
使寶寶不生病，健康菌壯地成長。
喝飲食提高寶寶免疫力
1多喝白開水寶寶體表面積相對於體重來說，比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。因此，
要給寶寶多喝白開水，每天至少給寶寶喂3次白開水，每次在50~10毫
升，夏季或者天氣乾燥時還要相應少量增加。2蔬菜和水果不可少
多始寶寶選擇一些富含維生素和礦物質的蔬菜水果，如番茄等，能夠起到增強寶寶免疫力的作用；補充含礦物質
的食物，如豆腐大白菜等，能夠增強寶寶自身的產熱功能，；還要多給寶寶吃富含纖維素的食物，可預防便秘，使
腸道通暢，如蘿卜、黃瓜、商瓜、蘋果、梨、草有等。
3適當湖取五穀雜糧
在寶寶6個月後添加箱食時，首先要會試的是米粉、麥粉。斷乳之
後，替代食物也是谷類。，加強免疫細胞的功能。
3避免偏食
●養成良好習慣，提升寶寶免度力
1注意運動
寶寶穿得多容易出活，再加上出去運動，就更容
抽汗，尺一收就很容易感冒。但穿太少了也不行，穿得少血液循環變
慢，身體抵抗力會變弱，也容易感冒，最好是在出門前帶上外套，熱的
時候可以脫下，冷後再趕緊穿上。
2泡腳
晚上睡覺之前適當給寶寶泡泡腳，能夠促進血液循環，提高睡眠
質量，一晚上寶寶會睡得很好，身體也會更好。
3從寶寶快1歲開始，媽媽可以堅持給寶寶用涼開水洗臉。這樣做可
以提高寶寶耐寒能力，增強抵抗力，記得要堅持。
4每天要給寶寶房間通風換氣，使寶寶免受細菌的侵害，經常呼吸
大自然的新鮮空氣是提高寶寶抵抗力的一種非常好的方法。
5即使是在冬天，也不要整日待在室內，這樣會使寶寶的呼吸道長
期得不到外界空氣的刺激，寶主對寒冷的耐受能力就會降低，寶寶反而
容易患病。
