怎樣提升寶寶的免疫力,這些方法簡單實用,寶媽們快收藏吧!

寶寶6個月後,從母體帶來的抗體逐輸減少,而寶寶自身免疫系統尚

未械熟,很容易受外界病菌感染,促使有害菌大量繁殖,導致寶寶體內

有益菌減少,出現食慾下降、厭食、消化吸收功能下降、體質瘦弱、反

復生病等狀況。為了防止疾病的發生,媽媽應該全面提升寶寶免疫力,

使寶寶不生病,健康菌壯地成長。

喝飲食提高寶寶免疫力

1多喝白開水寶寶體表面積相對於體重來說,比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。因此,

要給寶寶多喝白開水,每天至少給寶寶喂3次白開水,每次在50~10毫

升,夏季或者天氣乾燥時還要相應少量增加。2蔬菜和水果不可少

多始寶寶選擇一些富含維生素和礦物質的蔬菜水果,如番茄等,能夠起到增強寶寶免疫力的作用;補充含礦物質

的食物,如豆腐大白菜等,能夠增強寶寶自身的產熱功能,;還要多給寶寶吃富含纖維素的食物,可預防便秘,使

腸道通暢,如蘿卜、黃瓜、商瓜、蘋果、梨、草有等。

3適當湖取五穀雜糧

在寶寶6個月後添加箱食時,首先要會試的是米粉、麥粉。斷乳之

後,替代食物也是谷類。,加強免疫細胞的功能。

3避免偏食

●養成良好習慣,提升寶寶免度力

1注意運動

寶寶穿得多容易出活,再加上出去運動,就更容

抽汗,尺一收就很容易感冒。但穿太少了也不行,穿得少血液循環變

慢,身體抵抗力會變弱,也容易感冒,最好是在出門前帶上外套,熱的

時候可以脫下,冷後再趕緊穿上。

2泡腳

晚上睡覺之前適當給寶寶泡泡腳,能夠促進血液循環,提高睡眠

質量,一晚上寶寶會睡得很好,身體也會更好。

3從寶寶快1歲開始,媽媽可以堅持給寶寶用涼開水洗臉。這樣做可

以提高寶寶耐寒能力,增強抵抗力,記得要堅持。

4每天要給寶寶房間通風換氣,使寶寶免受細菌的侵害,經常呼吸

大自然的新鮮空氣是提高寶寶抵抗力的一種非常好的方法。

5即使是在冬天,也不要整日待在室內,這樣會使寶寶的呼吸道長

期得不到外界空氣的刺激,寶主對寒冷的耐受能力就會降低,寶寶反而

容易患病。

參考來源