生活中我們的壓力非常大,遇到的很多事情都會讓我們生氣,人們常說氣大傷身,生氣會讓我們的哪些器官受到危害,你都知道嗎?




生一次氣,4個地方同時受傷



皮膚:


我們生氣的時候,我們的大腦會增加毒素,而且會刺激我們的毛囊,使毛囊出現炎症,還會讓我們的皮膚出現色斑。


所以在我們生氣的時候,不妨做一下深呼吸,可以調節我們的大腦,調整我們的身體,從而把毒素從身體里排出去。



腦細胞和胃:


生氣會使我們的腦細胞衰老加速,生氣的時候會讓大量的血液流向大腦,從而導致血管的壓力增加,讓血液里含的毒素變多,氧氣變少,生氣的時候神經會變得興奮,向胃腸流動的血液變少,胃腸的蠕動變慢,食慾變得非常差,導致消化不良,嚴重一點的還會出現胃潰瘍等。



傷肝、引起甲亢:



生氣傷肝,大家想必都知道,在生氣的時候我們的身體會分泌出一種兒茶酚胺的物質,會讓我們的血糖升高,血液的肝細胞會增加,生氣的時候還會引起內分泌紊亂,使甲狀腺分泌激素增加,長時間的話就會引起甲亢。



肺、免疫系統受損:


在我們情緒比較激動的時候,或者是呼吸變得非常急促的時候,我們的肺泡就會一直向外擴張,根本沒有時間來收縮,肺部也就受到了損傷,在生氣的時候我們的身體里的膽固醇會變成皮質固醇,這種物質大量儲存,就會影響我們免疫系統的動作,使免疫力下降。


生氣雖然無可避免,但請大家一定少生氣,否則既傷害周圍人,也是一種「自殘」!況且還有一個現實的問題:生氣並不能解決問題,所以這種吃力不討好的事,希望大家不要做。



當發現我們要生氣時,立即深呼吸、並喝口水,把怒氣壓下去,待心態平和了再找解決辦法。



小貼士:非常有效的「解氣食物」!


白蘿卜是一種非常常見的蔬菜,它裡面有很多水分和維生素,可以炖湯、炒菜,中醫認為,白蘿卜還具有順氣健胃的作用,所以經常生氣的可以多吃。