路邊遍地都是，卻是治療便秘的“法寶”，便秘好了，肚子沒了
原創 新華融媒大健康 2018-06-28 11:32:18
便秘了怎麼辦？盡管我們周圍患有便秘的人不少，但是很多人還是不知道怎麼治療便秘額。便秘對我們的身體有很多的危害，容易造成口臭等問題，還有廣大女性朋友更在意的色斑、痤瘡、肥胖都能問題。長期的便秘導致毒素不斷刺激腸粘膜，久而久之就導致腸道發生癌變。
其實，便秘往往是因為日常飲食中膳食纖維攝入不夠所引起的。想排便通暢，不妨試試看這幾款野菜！
1、苦苦菜
苦苦菜，又名苦苣菜，俗稱苦菜，因具有苦味而得名，嫩莖葉可食用，鮮美爽口。
除了營養價值，苦苦菜的藥用價值也不容小覷。中醫記載苦苦菜味苦，性寒，具有清涼解毒、破瘀活血、消炎利尿、排膿去淤消腫等功效。
2、灰灰菜
灰灰菜又名藜，別名野灰菜，灰蓼頭草等，為藜科藜屬植物，我國各地均有分布，多生於田間路邊或曠野宅旁。
灰灰菜還含有多種抗菌成分，具有清熱祛濕、解毒消腫、殺蟲止癢等作用，而且全草可以入藥，常用於治療痢疾、腹瀉。
3、薺菜
薺菜為十字花科植物，生長在山坡、田邊及路旁，我國各省均有分布，莖葉可以食用，全草亦可入藥。
中醫上薺菜具有清熱利濕、平肝明目、涼血止血、和胃消滯之功效，用於治療腎炎水腫、目赤腫痛、高血壓、便血、腹瀉、痢疾等症。
以上這三種野菜田間地頭都有，對於農村的朋友來說是非常的方便。城市的朋友可以到菜市場買，也不會有多貴。它們不僅有藥用價值，更是富含膳食纖維可以促進腸道蠕動，改善糞便質量，治療便秘有很好的效果。但是單單靠食物補充膳食纖維效率是比較低的，一般都需要常年累月的堅持，如果想更快更高效的治療便秘我們可以選用膳食纖維補劑。
著名醫學雜志《實用醫學》曾推薦過——都潤堂膳食纖維補劑。它由高純度膳食纖維和低聚果糖組成，可以達到促進腸道蠕動、改善糞便質量和優化腸道環境三管齊下的效果，治療便秘效果非常好，一般情況2~5天可見效。而且它由“315誠信企業”研發生產，經食藥監局審批，需要的朋友可以放心使用，網上一搜就有。
便秘雖然是個小病，但是它在暗地中慢慢的侵蝕著我們的身體，一旦發現就要及時治療免得對身體造成更大的傷害。情況比較嚴重的患者應及時到醫院就診。點擊左下角“了解更多”發現精彩！
