教你自己動手，炒制蒲公英根茶
1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗干淨，注意一定要多清洗幾遍，以免殘留泥沙；
2、洗淨的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，備用；
3、將切好的蒲公英根段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出後自然降溫；
4、冷涼後的蒲公英，放到炒鍋中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至顏色到淺褐色為止，取出降至常溫，即可。
註解：炒制過後的蒲公英，不僅十分容易沖泡，並且營養成分易泡出，口感好，可謂色香味俱全，養生效果更好，比直接曬乾的蒲公英要好很多，不妨試試哦！
蒲公英善於配伍，如果搭配其他小植物，泡水喝，效果可能會更好！
女性，用蒲公英，搭配玫瑰花
取蒲公英，玫瑰花，按照3:1的比例，做成蒲公英玫瑰茶包，每次取一包，熱水沖泡代茶飲，即可！
女性要熱養，害怕涼性食物，而蒲公英性質微寒，所以，如果女性想要用其泡水養生，不妨搭配上溫和的玫瑰花。
一方面，可以中和寒性，更適合長期飲用！
另一方面，玫瑰花還可以疏肝解郁、滋養心脈，養胃暖胃，調節內分泌，對女性乳腺健康十分有益！
所以，女性用蒲公英泡水，不妨搭配點玫瑰花哦！
男性，用蒲公英，搭配玉蘭根
取蒲公英根+玉蘭根，按照1:1的比例，做成蒲公英玉蘭根茶，每次取2-5g，熱水沖泡代茶飲即可。
男性，日常熬夜、喝酒是常有的事情，所以，要好好的保護肝髒健康！
用蒲公英搭配上玉蘭根，保護護肝效果加倍哦！
因為，玉蘭根，也是“藥食兩用”的植物，並且對於保護肝髒，十分有益！
玉蘭根入肝經，可加速細胞修復速度，達到保肝效果！
所以，男性日常保護肝髒，不妨用蒲公英搭配上玉蘭根，一起泡水喝哦！
便秘者，用蒲公英，搭配大麥苗
取蒲公英葉，大麥苗，按照1:2的比例，磨粉，做成蒲公英大麥青汁，每次熱水沖飲即可！
如果，經常容易便秘的話，可以用蒲公英，搭配大麥苗，一起泡水喝！
蒲公英，含有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用！
大麥苗，富含大量膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動，保護腸道健康。
所以，便秘的人，不妨試試這兩種搭配在一起，泡水喝哦！
總結：
小小的蒲公英，泡水喝，好處多，至於用其葉子，還是根莖，可以看自己的需求哦，或者，二者一起用也是不錯的選擇！
但是，切記，蒲公英泡水，也有幾類人，不宜飲用，如：對其過敏者、慢性腸炎者、陰寒證者、久病之人、低血壓者、傷寒感冒者！
蒲公英的價值很多人都知道，那麼泡水喝有什麼價值您知道嗎？需要注意哪些方面？下面小編給大家好好說一下。
1、美容養顏
蒲公英對於女性來說是一種不錯的美容養顏食品，因為蒲公英含有豐富的蛋白質、微量元素、維生素等等，可改善皮膚的營養結構，保持充足的營養和水分，緩解皮膚的衰老。對面部雀斑，色素斑，粉刺痤瘡以及各種，皺老皮膚以及皮膚炎症的治療都很有療效。
愛美的女生可以泡水喝哦~
2、降肝火
這個季節、陽氣生發，一不小心就很容易導致肝火旺。如果平時你覺得口苦、口臭、還伴隨著愛發脾氣、失眠多夢、面目紅赤、眼乾的情況，那麼要考慮是肝火旺所致！這時候可以泡一杯蒲公英水，清熱解毒，改善肝火和胃火。
胃火導致的牙齦腫痛、咽乾等情況蒲公英泡水喝也是可以緩解的喲！
3、消癰散結
如果身體出現了高熱不退或者是臃腫瘡毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水對於治療乳癰具有很好的效果，產後的女性多服用能夠起到通乳的作用。
4、利尿通淋
《滇南本草》中記載，蒲公英“止小便血，治五淋癃閉，利膀胱”。同時蒲公英也有著“尿床草”的稱號，也就是說蒲公英有很好的利尿功效，對尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等也有著一定輔助治療作用。
5、抗腫瘤
蒲公英具有一定的抗腫瘤作用，因其主要富含的三萜化合物能殺死癌細胞，蒲公英多糖與香菇多糖的抗腫瘤機制相似，是一種免疫促進劑。
對於感冒傷風、慢性胃炎、便秘、跌打損傷、皮炎等也有一定療效。
蒲公英泡水雖好，但有一些人不宜食用，醫生提醒，這部分人最好不要食用，謹記這三點，否則只會適得其反。
1、過敏者不喝：
如果你對蒲公英過敏，喝完之後臉上、身上起痘或者小紅點，那麼就要停止食用了。
2、陽虛胃寒的人不喝：
這類人服用蒲公英泡水，可能會有食慾下降，胃痛，等症狀，會加重身體虛弱的現象。
3、寒性感染不喝：
蒲公英屬清熱，對熱性感染會有一定的作用，但是並不一定都是熱性感染，所以不適合喝蒲公英，可能會加重病情。
凡事都有利有弊，不可多喝！！！最好在醫生指導下服用...
