不用出門又可以瘦全身,實在太劃算了!

很多韓妞都瘦到沒天理,一眾姊妹們都在苦惱他們是怎麼做到的呢?這次要介紹給大家的這位강현경,不只是腰肢超幼細,就連臉蛋也讓人超級羨慕阿!

光看臉還以為她是模特兒,但鏡頭往下一拉,這超驚人的腹肌簡直讓人目瞪口呆,不得不封她一個健美女神的封號!

除了可以模仿她上述的示範外,韓國大熱的「梳化操」也要學一下哦~

一、雙手背撐梳化,雙腳呈90度往下壓

二、雙手背撐梳化,輪流抬腳各15次

三、以雙手做支點,以掌上壓的方式各做5次

四、如上動作,但頻率要再加快一點!

五、以雙手做支點,雙腳往前踏,各做10次

另外在運動後來泡一個半身浴更會有事半功倍的效果啊!

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