胃作為人體的消化器官，胃好方能吃嘛嘛香，但是一般人卻忽視了胃的重要性，其實胃是非常脆弱的。很多人現在的生活狀態就是飲食不規律、暴飲暴食，從引起胃的反抗，形成胃病。所以平時的養胃護胃工作變得至關重要，但是千萬別走進養胃的誤區了！



養胃誤區1：多喝粥可以養胃？




在很多人眼裡，喝粥對胃好，因為軟綿綿的胃好消化，尤其在身體不舒服的時候，都會選擇喝粥。但是，多喝粥真的可以養胃嗎？


首先，粥水本身是呈酸性的，胃酸也是酸性的，這樣進入胃部之後，造成胃部含酸量過多，使得胃部酸鹼不能夠平衡，會腐蝕胃粘膜，導致胃部疾病。


其次粥相比於米飯，粥水的水分比較多，而且比較軟爛，入口後基本都是不需要嚼的很爛的，這大大減少了唾液澱粉酶的釋放，粥水進入胃部後，使得胃部的酸液被稀釋了，並且使胃部膨脹，會導致了胃的蠕動變慢，更加不利於消化了。


最後，粥水由於已經是稀爛的狀態，進入胃部以後，胃一般都不會再對其進行一般性的研磨、消化等操作，而是直接進入小腸，雖然可以減輕胃的負擔，但是這完全是過度養胃的做法，造成了胃的惰性，使得胃的消化功能變差，完全不利於胃的健康。


喝粥因為能減少胃的蠕動，對於一些消化功能比較弱的一類人來說的確很合適，但是喝粥養胃的說法不可取，畢竟每個人的體質不同。



養胃誤區2：喝牛奶養胃？



大家對於牛奶的概念就是：有營養，很不錯，可以多喝來養胃。雖然牛奶是有養胃的功效的。但牛奶也有不養胃的時候。


比如，長期喝牛奶就不是養胃。有些人在胃部不適的時候會喝一杯溫牛奶，癥狀雖然緩解，但是緩解也是暫時的。因為喝完牛奶後，牛奶還在胃粘膜形成保護膜，看似保護了胃，但是非也。


牛奶反而會促進胃酸的分泌，並且牛奶促進胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強。對於正在進行抗酸治療的胃病患者來說，喝牛奶就會增加體內胃酸的分泌，使得治療效果不明顯，加重胃的傷害。



養胃誤區3：吃蔬菜水果養胃？


現在很多人崇尚素食主義，認為多吃蔬菜水果可以養胃，肉類只會增加胃的負擔。但其實不是的。因為僅僅吃蔬菜水果會造成營養不均衡，不吃肉會使得人體缺乏蛋白質，造成營養不良。然後有些水果不僅不能養胃，反而會促進胃酸的分泌，加重胃的負擔。


所以胃病患者最好在醫生指導下食用水果，同時均衡飲食才是養胃的正確做法，光吃水果蔬菜可不行哦。



養胃誤區4：多喝姜水可以養胃？



生薑能夠發散風寒，並且可以化痰止咳。在感冒的時候，很多人都會煮生薑水喝，生薑水辣辣的，認為這樣可以暖胃。但是事實並非如此，偶爾飲用生薑水可以暖胃止嘔去風寒，但是生薑的屬性是辛溫主發散，有刺激性，喝多了生薑水會使胃分泌胃酸，反而對胃不好。生薑作為中藥治療胃病的時候，最好能在中醫師的指導下服用。



胃是人身體的重要器官，是人體的消化工廠，應該愛護自己的胃。但是現在大家生活壓力大，飲食不規律，經常暴飲暴食，都對胃造成嚴重傷害。正確養胃尤為重要，千萬別進了小編總結的這些養胃誤區了！