肩頸痛、感冒、腹瀉……用好一枚小硬幣，小毛病不犯愁
家庭醫生雜志 2018-06-14 16:58:28
現在出門感覺根本不用帶現金，買什麼東西用手機掃一掃或者出示下支付碼就行。有時候現金放錢包幾個月，都用不上！
但是，人總會碰到手機沒電的時候，而且有時候碰上有些地方不支持手機支付，這時還是現金靠譜！
今天我們要說的，就是現金中的硬幣。除了用來付錢，這樣小小一枚的它還有一個用途——能拿來刮痧！
小小一枚硬幣，疏通經絡治百病
有很多人聽說過刮痧，可到底為什麼要刮，卻完全不了解。
刮痧，為中醫外治法之一，通過用硬物（可以是硬幣、刮痧板等物品）刮拭體表，可刺激經絡俞穴，起到疏通經氣、調整髒腑氣血之效，從而削損、宣洩邪氣，維護人體正氣。
中醫典故裡有句話叫“百病皆可發痧”， 不管是高血壓、胃腸疾病，還是頸椎病、肩周炎，但凡是邪氣侵襲人體引起的實證，都可以通過刮痧宣洩邪氣，起到一定的治療作用。
但也不是說，只要刮痧，就不用吃藥、手術了。只是刮痧可以作為一種比較方便的治療手段，來幫助我們緩解一些日常小病痛。
雖然我們沒辦法學會復雜的手法治療各種疾病，但一些簡單的刮痧方法，可以在家試試。
這些小毛病，刮一刮全身輕松
1、頸肩痛
頸肩痛，可沿著“大椎穴—肩井穴”的方向刮痧。
大椎穴：頸部和背部交界處，有一突起最明顯的骨頭，其下方凹陷處，即為此穴。
肩井穴：大椎穴與肩峰連線的中點，即為此穴。
2、腰背痛
可沿著“大椎穴—夾脊穴”的方向刮痧，或刮揉委中穴。
左圖順著箭頭左右各有17個夾脊穴
夾脊穴：是多個穴位的總稱。它們位於第一胸椎至第五腰椎棘突下旁開0.5寸左右，左右共34穴。
委中穴：位於膝後膕窩正中央。
刮痧減輕頸肩腰背痛時，可用萬花油代替刮痧油。萬花油有活血、化瘀、通絡之效，也有助於緩解痛症。
3、感冒
沿著“風池穴—大椎穴—夾脊穴”方向刮痧，可輔助退燒。
迎香穴：位於鼻翼兩側。
風池穴：脖子與發際的交接線，左右各有一凹陷處，即為此穴。
4、腸胃不適
天樞穴、大橫穴等，可調中和胃、理氣健脾。
這些穴位是雙向調節的，既可止瀉亦可通便。通常，腹瀉的話，按逆時針的方向刮拭；便秘，按順時針的方向刮拭。
天樞穴：位於肚臍左右旁開約三指處。
大橫穴：位於肚臍左右旁開約六指處。
刮痧前，一定要留心這 5 點！
1、准備好刮痧用具
刮痧前藥准備好刮痧油和刮痧板。刮痧板除了硬幣，還可以用光滑的陶瓷碗的邊緣、木梳等作替代。刮痧油可以是潤膚油、護手油，甚至食用油。在刮痧開始前，需要將刮痧油塗擦至將要刮痧的部位。
2、刮痧時控制好力度
刮痧時，力度不宜過大，速度不宜太快，只需刮到皮膚有點潮紅出痧即可。有些人為了出痧的效果，一定要刮到出痧一片、痛得不能忍才停，這樣做效果並不好。
刮痧是一種瀉法，宣洩太過會損傷人體正氣，使人體免疫力下降。
3、刮痧時出現暈刮，立刻停止
如果刮痧時間太長、刮痧力度太大，或者進行刮痧的人體質太虛弱，有些人會出現頭暈欲吐、臉色蒼白、四肢發涼、心慌等“暈刮”的現象。
這時應馬上停止刮痧，喝一杯溫開水，再平臥休息。
4、刮痧後不宜洗澡
刮痧出痧後，最好飲用一杯溫開水（淡鹽水為宜），在1小時內盡量不要洗澡。
5、這類人不適宜刮痧
孕婦、患有皮膚潰瘍、有皮下出血傾向的疾病（如血小板減少）、皮膚高度過敏或患皮膚病者，不宜刮痧。
