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每天盯著手機、電腦看,當心眼睛提早步入「更年期」!新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山指出,過去許多55歲以上民眾才會出現的症狀,像是老花眼、乾眼症、飛蚊症等等都出現年輕化趨勢,現代人若持續用眼過度,恐加速眼睛老化。

▲低頭族用眼過度,眼睛恐提早步入更年期。(圖/資料照)

陳瑩山指出,人體最早成熟也最快退化的器官就是眼睛,過去民眾只要年滿55歲以上,不分性別都容易出現眼睛老化的三大徵兆:飛蚊症、乾眼症、老花眼,現在3C用品正盛行,罹病年齡明顯降低。

陳瑩山解釋,以通常50、60歲才會罹患的「飛蚊症」為例,現在竟已出現小學二年級學童及20歲年輕人的病例;飛蚊症是指眼睛玻璃體退化,視網膜剝離,看東西時常常出現小黑點在眼前飄來飄去,該症狀可能引發失明,千萬不可輕忽。

另外「老花眼」以往是40歲以上才有的困擾,症狀為書報、手機上的小字近看往往看不清楚,陳瑩山表示近年求診的老花患者,30歲這年齡層大幅增加約3、4成;「乾眼症」則可能造成慢性結膜炎,許多人待在冷氣房滑手機、盯著電腦螢幕看,經常忘記眨眼,導致眼球太乾,進而引發視力模糊、眼睛周遭脹痛或酸酸麻麻的感覺。

▲老花眼鏡是許多長輩必備用品。(圖/資料照)

陳瑩山建議民眾,除了多多讓眼睛休息外,可多補充人工淚液避免眼睛太乾,並配戴藍光眼鏡、太陽眼鏡護眼;飲食部分,則可多食用含有葉黃素、花青素、蝦紅素、魚油的食材,好好保護靈魂之窗,就能避免眼睛提早進入更年期。