打嗝是一種生理現象，它是由於肌肉不自主的收縮引起的，也叫作痙攣，通常情況下是由於空氣被吸入肺內的兩條聲帶之間，兩條聲帶由於比較狹窄，你會聽見人們常見的打嗝聲，這是人體最常見不過的一種現象了。但是打嗝的原因可不止這些，下面就讓小編為你介紹一下。
究竟有哪些原因導致總是打嗝？
1、吃飯的時候狼吞虎咽
這是人們總是打嗝的最普通的一種原因，人們在吃飯的時候，大口的吃勢必會將許多的空氣和食物一併帶入食道中，之後被帶入的空氣在人的胃部堆積，堆積在胃的頂部，此時這個時候很容易出現刺激到膈肌，緊接著你也就開始打嗝了。
2、喝過多的熱飲
由於大部分的熱飲，分子在溫度較高的環境中活動劇烈，我們大量的熱飲你都會看到飄香的蒸汽，這些蒸汽如果是被喝入到人體的體內中，也容易出現胃部上面囤積大量的氣體，導致人體打嗝。當然了如果不想打嗝還是等到熱飲涼了之後再喝來得及，並不差這一段時間。
3、喝太多碳酸飲料
這些含氣飲料很容易出現打嗝的情況，碳酸飲料進入人體體內中，由於人體的溫度要比汽水溫度要高，二氧化碳很容易從水中跑出，不過喝入的二氧化碳不與鹽酸反應，也就不會出現過多的打嗝頻率。
4、情緒激動
情緒激動的人由於精神上的壓力過大，壓力越大對氧氣的需求量也就越大，人就會拚命地呼吸，吸入的空氣也就越多，打嗝的可能性也就越大。
有哪些制止止嗝的方法呢？
這些打嗝都是常見的一些現象，前面這4種都是可以自行調節的，這需要注重飲食規律，吃飯的時候慢一些，慢慢的讓食物從口腔中進入。平時把熱飲控制到一定的溫度，降低蒸汽的活躍度，少喝碳酸飲料，對人體沒有好處。盡量控制好情緒，不要讓自己激動，平復心情，沒有處理不了的事情，只有控制不住的自己。
在這裡也可以試試緩解打嗝的小技巧，最簡單的方法有彎腰喝水法、反覆深呼吸法、屏氣法、伸拉舌頭法等，這些方法不妨試一試，說不定會起到一定效果。
