糖尿病人的癥狀很多，比較普遍常見的有飢餓感強烈、多食而體重卻逐漸降低、口渴、多尿等，對患者的生活造成極大困擾，所以，糖尿病的預防應從生活中的各個方面引起注意和重視。
生活中如何預防糖尿病？
一、合理合適的生活方式
現在人們的生活節奏越來越快，不良的生活方式更是司空見慣，比如晚睡晚起，暴飲暴食等諸多不良習慣，雖然這些不良習慣不能直接的導致糖尿病的發生，但是它會導致身體過於緊張、抵抗力降低等情況，這些和糖尿病的發生也有這千絲萬縷的關係。
二、科學合理的飲食
合理安排膳食，按時吃飯，不僅僅對於糖尿病的預防有效，對任何疾病都是有益的，當我們攝入了太多的糖分後，會直接引起身體的血糖濃度增高，如果不刻意控制，任由其發展，久而久之就會形成糖尿病，另外脂肪的過多攝入，會引起身體肥胖，而肥胖和糖尿病的發生也有很大的關係。
所以我們應該合理安排好飲食，盡量多吃一些富含維生素、微量元素和粗纖維較高的食物。比如石榴、李子、獼猴桃、梨、苦瓜、黑木耳等。
三、正確的運動方式
適當增加體育鍛煉，有利預防和控制糖尿病的發生，我們可以根據自身的狀況，合理設計適合自己的運動方式，如果你不幸已經是糖尿病患者，那麼在運動過程中就要注意運動量不可過於強烈，同時要防止高血糖性低血糖，在運動過程中可以備即可糖塊以及時補充糖分。
四、良好的睡眠
良好的睡眠也有利於糖尿病的預防，有研究顯示，熬夜或者睡眠時間過長和糖尿病的發生也有一定的關聯。
五、杜絕吸煙酗酒等不良嗜好
據相關專家證實，由於香煙中所含的尼古丁等鹼性有害物質，可以刺激腎上腺素的分泌，從而導致血糖升高，同時還會降低機體對胰島素的吸收功能。臨床資料證明，吸煙者比不吸煙者的糖尿病發病率要高20%左右。
而大量的飲酒或者長期的飲酒，會導致胰島素作用的增強，從而引起低血糖，這一點對於糖尿病患者來說非常危險，一定要高度重視。
糖尿病是一種嚴重的慢性病，就目前的醫學水平來說，無法徹底治癒，所以我們一定要合理安排生活結構，預防會比治療更為重要。
