很多人都有喝蜂蜜水的习惯，蜂蜜很粘稠，直接饮用，可能味道太浓，如果用水冲一下，不仅能让蜂蜜的味道变得更好，而且喝下去还会更舒适。
众所周知，蜂蜜的营养价值非常高，总结起来，主要有以下四点。
第一，蜂蜜能够润肺止咳，蜂蜜能够消炎，对于咽喉炎，支气管炎，有一定的治疗作用，另外，蜂蜜还能减轻咽喉部的水肿，从而能够减轻咳嗽。
第二，蜂蜜能够通便，很多人饱受便秘困扰，到医院后，医生都会建议喝点蜂蜜水，蜂蜜具有润滑肠道作用，所以能润肠通便，另外，蜂蜜中含有膳食纤维成分，也能促进肠蠕动。
第三，蜂蜜能够改善睡眠，很多人喜欢在睡前饮用一杯蜂蜜水，这是因为它能够安身催眠，会让你的睡眠更好，这对于上班族来说作用很大，良好的睡眠能够减轻工作带来的焦虑。
第四，蜂蜜能够美容养颜，蜂蜜中含有丰富的营养物质，包括维生素，微量元素，这对于保持皮肤的水分和弹性很有帮助，也有很多人喜欢涂点蜂蜜在面部，当做面膜来用，效果也很不错，因为蜂蜜能够杀菌，能够清除面部的微生物。
但是蜂蜜水怎么做，怎么喝，却也是一门大学问。
很多人喜欢用开水冲蜂蜜水，这是完全错误的，因为开水温度很高，会破坏蜂蜜的营养成分，冬天水温一定不能超过40度，如果是夏天，用凉开水冲蜂蜜，效果会更好。
另外，蜂蜜水一定要在餐后2小时再服用，每天1次即可，成人每次冲蜂蜜水的蜂蜜不要超过三汤勺，儿童最好不要吃蜂蜜，如果有糖尿病，血糖控制不好，也不要吃蜂蜜。
