止 咳 食 療 小 方



▷ 一勺蜂蜜就搞定


研究證明,兒童若是因普通感冒而咳嗽,可以喝2-5ml的蜂蜜來止咳。是直接喝蜂蜜,而不是蜂蜜水。


Ps:小於1歲的嬰兒不能喝蜂蜜



©pixabay

▷ 白蘿卜蜂蜜水,親測有效


美食君有推薦過,很多粉絲親測試驗過有效的止咳良方。



白 蘿 卜 蜂 蜜 水




@夏夏愛核桃仁

做 法:


1.白蘿卜1根去皮切條、切絲或切小丁;

2. 倒入半瓶蜂蜜,用筷子攪拌均勻,蓋蓋放置半天或一天;

3. 白蘿卜出水後,取汁水兌熱水喝,每天喝3-4次。



@蝸樂歌趣

▷ 鹽蒸橙子,專治久咳


製作簡單,蒸好去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起吃掉。適合久咳的小朋友吃,沒有副作用,秒殺一切止咳消炎藥。



鹽 蒸 橙 子



@演義魚jing


做 法:


1. 橙子洗凈後在鹽水中浸泡20分鐘去除果蠟;

2. 沖凈後,頂端切開,在果肉上戳些孔撒少許鹽;

3. 將切下的橙子蓋上後放入碗中,隔水蒸,水沸騰後再蒸15分鐘即可。



@小天的不合格食堂

▷ 古方雪梨膏,潤肺止咳


傳統葯膳飲品,潤肺止咳,生津利咽。做法相比前幾個略繁瑣些,冰糖和蜂蜜的量可按喜好更改。

做好後密封冷藏可保存半年左右,飲用時取少量雪梨膏用溫水沖泡即可



古 方 雪 梨 膏



@胖熊烘焙幫

做 法:


1. 雪梨5個洗凈去皮,用擦板擦出梨蓉、梨汁;


2. 老薑適量洗凈去皮切絲,羅漢果1個掰成碎塊,紅棗6顆洗凈去核;


3. 梨蓉、梨汁、梨皮、薑絲、羅漢果、紅棗放入鍋中,加入冰糖塊50g,小火慢熬30分鐘至顏色變黑;


4. 用紗布或者篩子過濾,保留湯汁繼續用小火熬約1小時至攪拌時出現清晰紋路


5. 離火,完全放涼後加入蜂蜜攪拌均勻即可。


@胖熊烘焙幫

又到了換季時節,晝夜溫差大很容易著涼咳嗽。不妨用最平常的食材,讓自己和家人都健健康康的~