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不管是看電影還是吃飯,「動眼又動口」是不少人最常做的事,尤其一邊吃炸物一邊使用3C產品更是讓人感到超享受。不過小心了,這個「愛不釋手」的動作不但超傷眼,恐怕還會破壞視網膜細胞,造成視網膜病變。

▲長時間接觸3C產品恐對眼睛造成傷害。(示意圖/記者李鴻典攝)

據《自由時報》報導,長時間接觸3C產品,不僅容易讓眼睛不堪負荷,其發出的人工藍光更可能造成視網膜病變。台大醫院和台北榮總聯合研究發現,「壞膽固醇的累積」極可能是造成視網膜病變的主因。對此,北榮眼科部醫師邱士華表示,長期累積壞膽固醇可能造成視網膜氧化壓力上升,加上3C產品藍光刺激,因此容易導致視網膜病變。

邱士華提到,低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)常存在於動物內臟、肥肉、油炸食物、動物性油脂、富含反式脂肪食物等,它會附著在血管壁上,過量時會導致動脈硬化,因此呼籲「別邊吃雞排邊用電腦或滑手機了!」

除此,台大醫院眼科部醫師楊長豪表示,要降低壞膽固醇的攝取,建議可多食用抗氧化食物,例如花椰菜、藍莓等,並減少接觸3C產品,應可大幅降低視網膜病變發生的機率。

▲邊吃雞排邊滑手機恐造成視網膜病變。(示意圖/資料照)