內心強大的安全感，是孩子能夠戰勝恐懼和焦慮的力量所在。不要嘲笑孩子那些看似無釐頭的恐懼，這是孩子發出的求助信號，尤其那些在你看來傻得要命的事情，對孩子來說，卻是無比真實的體驗。如果能夠懂得並接納這一點，你才有可能真正得到孩子的信任，找到幫助他的機會。「別害怕，勇敢一點」，類似的話，並不能讓孩子真正鼓起勇氣。
你所要做的，就是在孩子瀕臨崩潰時理解他，想要逃跑時輕推他，直面感受時陪伴他。
1強推反而適得其反
當孩子對一些在成年人看來「不值一提」的事情感到恐懼時，大部分人的反應都是——
「這有什麼好怕的？」
「沒事的，這才多大點事啊！」
「哭什麼哭，你要勇敢一點。」
「你看，人家都不怕，你怕什麼呢？」
也許絕大多數父母做出這些回應的目的，只是想安撫孩子的緊張情緒，給孩子壯膽，鼓勵孩子更有勇氣。
但從實際效果來看，這些話只會讓孩子覺得自己被蔑視了，因為潛臺詞是，他根本就不應該有這些懦弱的感受。
否定孩子的恐懼，並不會幫孩子消除緊張的情緒，反而只會讓孩子更加不安，同時還會讓孩子產生很多不被理解的孤獨感。
強行把一個孩子逼到恐懼裡，其實是一件非常殘忍的事情。這會摧毀孩子的安全感，還有他對成年人的信任，結果只會適得其反。
2不要嘲笑孩子的恐懼
就像那個害怕紮指尖的小男孩一樣，如果他媽媽能夠多一點點耐心，先認真傾聽一下他的恐懼，肯定他的感受，再給他一些適當的幫助，他的恐懼也不至於會發展到那樣的程度。
我記得女兒第一次紮指尖血的時候，也有些緊張和害怕，因為她不停地在問我，到底有多疼？是什麼樣的感覺？
我沒有嘲笑她膽子小，也沒有試圖想要哄騙她說「一點也不疼」，我只是很理解地問她，你是不是有些緊張，有點怕疼？她立刻點了點頭。
我跟她說，我扎針的時候也會有些緊張，一會兒醫生給你紮的時候，你會覺得有點疼，像被咬了一口的感覺。
一邊說著，我還一邊做出了「啊嗚」想要咬她手指的動作，她哈哈笑起來，緊張感也隨著笑聲也淡化了一些。
輪到她的時候，我也緊緊抱著她，跟她說，沒關係，我一直都在這裡。
結果，等紮完針，她特別興奮地跟我說，媽媽，就跟你說的一樣，有一點點疼，但其實也不怎麼疼。看得出來，她還很為自己的勇敢自豪。
從那以後，她沒再怕過扎針。
3逃避只會讓情況更糟糕
有朋友說，不是我不肯幫孩子成長，只是我的孩子天生敏感，從小就比別的孩子膽小。可先天特質真的就是絕對影響因素嗎？
哈佛大學的心理學家傑羅姆·凱根曾對先天特質進行了大量的研究。
他發現，大約10%-20%的人天生會對不熟悉的事物敏感。每次在面對陌生的人和地方時，他們通常都要比別人花更多的時間來獲得安全感。
但並不是所有具備這類特質的嬰兒，長大後都會變得焦慮。真正讓孩子變得害羞、膽怯甚至拘謹的，其實是逃避。
高敏感的孩子，在面對危險或是潛在的威脅時，都會比常人更警覺，這也容易讓他們迴避新事物。
但這些孩子如果能得到父母及時的幫助，能夠學會直面自己的恐懼以及適應新事物的技巧，他們也不太會被焦慮裹挾。
同樣地，即便是先天沒那麼敏感的孩子，如果受到了父母的過度保護，總是不停地逃避那些讓他們感到緊張和恐懼的事物，或是長期忽視，得不到及時的幫助，那麼，孩子也容易變得膽怯，甚至是焦慮。
換句話說，不論孩子的先天特質如何，一次較大的心理創傷或是長期積累的恐懼，都有可能破壞孩子的「安全系統」，讓他變得焦慮不堪。
其實，很多焦慮的成年人，自己也說不清楚自己到底在不安什麼。
同樣地，孩子內心深處也會有一些超出他語言表達能力的恐懼源。
在無法說清楚的時候，他們就會把這種恐懼，投射到某些會讓你感到荒謬的、具體的事物上，比如說，怕鬼、怕恐龍、怕黑，等等。
不管孩子的恐懼多麼無釐頭，你都不應該坐視不理或是簡單地嘲笑他一頓。
4打敗假想的「怪獸」
有一段時間，女兒總是跟我說，她晚上睡覺的時候有怪獸在看著她，剛開始我也沒太在意，只是不停地跟她解釋「世界上沒有怪獸」，但她說的次數多了，我就上了心。
結果，當我熄了燈陪她躺在床上，讓她指給我看那個「怪獸」時，我才發現，那是窗外的光源，經過房間裡的衣架投射到牆上的影子，看上去張牙舞爪的，確實有點怪獸的樣子。
我給她解釋了影子形成的原因，然後問她，如果你真的不喜歡看著這個影子，我們可以怎麼辦呢？
她想了想，建議說，要不然我們挪一下衣架的位置。
我請她幫忙，一起完成了這個動作，從此，怪獸不見了，她心裡的恐懼也徹底消散了。
其實就是一個再簡單不過的處理方式，但這個做法幫她直面了自己的恐懼，也幫她找到了真正的原因，還順便長了知識。
但如果我當時堅持認為，那不過是一個小孩子的胡話，我就不會嘗試站在她的角度，去看待她所提出的問題，那麼，我也不可能真正幫到她。
只是向孩子不停地口頭保證「絕對安全」，是沒有辦法真正安撫到孩子的，只有真正理解並接納了孩子的恐懼感，她才會真的安心。
當然，適當的壓力對孩子來說，不見得是一件壞事。
真正會對孩子產生傷害的，是長期持續的壓力。如果父母沒有覺察到這一點，就很容易忽視孩子的無助，讓孩子無法得到及時的幫助。
5「停走停」的輕推遊戲
當你覺察到孩子在說「媽媽，我怕」時，除了理解並接納他的感受外，我們還可以做些什麼來幫他克服恐懼呢？
我們既不能冷酷地將孩子強行推到恐懼裡，也不該幫孩子逃避一切，最好的方法是，為孩子提供充分的情感支援，但不要縱容他輕易放棄。
在這個過程中，找到孩子的壓力臨界點非常重要。如果再向前多邁一步，孩子就會失控、崩潰，那麼，說明孩子此刻已經站在了臨界點上。
我們需要慢慢陪著孩子，將這個臨界點不斷地向前推移，直到孩子最終克服了它。
遊戲力大師勞倫斯·科恩博士在他的《遊戲力》一書中，分享了他用「停走停」的遊戲，幫女兒艾瑪剪指甲的故事。
他的女兒艾瑪小時候很害怕剪指甲。在孩子抵抗的情況下，他根本不可能強行下手，所以，他向艾瑪提議，兩個人一起玩「停走停」的遊戲——
他拿著指甲刀，站在離艾瑪3米遠的地方，然後開始慢慢地走向艾瑪，但在這個過程中，艾瑪可以隨時喊「停」，而且只有艾瑪發號施令說「走」，他才可以走。
當然，還有一條規則，孩子不能沒完沒了地說「停」，在兩個「停」之間，必須說一個「走」。這也是為了給孩子一點點輕緩的推動。
艾瑪很喜歡這個遊戲，其實，所有孩子都喜歡能讓自己覺得很有控制感的遊戲。
最終，雖然花費了一點時間，但科恩博士順利地幫艾瑪剪完了指甲，這個過程完全沒有對抗。
遊戲在其中的作用，不僅僅是有趣、幫助淡化孩子的緊張感，更重要的是，在遊戲中不停地尋找孩子介於「逃跑」和「崩潰」的邊界，然後一點點推動孩子，把邊界的範圍不停地縮小。
