今天給大家帶來一道「辣白菜」的做法。辣白菜是一種朝鮮族的傳統發酵食品,特點是辣,脆、酸、甜,色白帶紅,四季皆宜。通常和米飯一起食用。白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。



大家都知道韓國人很喜歡吃泡菜,尤其喜歡吃腌制好的辣白菜,在韓國每年11月大家都會開始做泡菜,家家戶戶,親戚之間會在一起做很多泡菜,夠一年吃的,在韓國做泡菜是一年中家族的大事,他們一日三餐都會吃泡菜,泡菜的種類有很多,蘿卜泡菜,小蔥泡菜等,泡菜最好吃的時候是腌制了3個月以後,味道是最佳的。


泡菜發酵產生酸味的乳酸菌,不但可以凈化胃腸,而且能夠促進胃腸內的蛋白質分解和吸收,抑制腸內的其他有害菌滋生。今天小編就和大家來分享這道辣白菜的做法,喜歡吃的可以跟著我學做起來。



【辣白菜】



食材:


大白菜1顆、白蘿卜80克、蘿卜葉20克、芹菜20克、蔥30克、鹽200克、粗辣椒粉100克、大蒜20克、姜20克、蝦醬10克、干蝦30克、干海帶10克、魚露10毫升、鯷魚50克、干蝦仁10克、


做法:


1、白菜用清水洗凈,用刀把根部去掉,切成四瓣 裝盆中備用。


2、用鹽撒到切好的白菜葉子里,用手塗抹均勻。

3、腌菜缸里加入水,再來一勺鹽,攪拌均勻成鹹水,把撒好鹽的白菜放入缸子里,壓塊石頭 腌制5個小時以上。

4、準備好一個料包,把干鯷魚50克、干海帶10個、干蝦仁裝入料包。

5、鍋中加入清水,把包好的海鮮料包倒入鍋中,大火煮開轉小火煮10分鐘,10分鐘後把燙倒入碗中 晾涼備用。

6、現在來調辣醬,把涼透的海鮮汁倒入大碗中,碗中倒入魚露10毫升、蝦醬10克、粗辣椒面100克、攪拌均勻後再加入蒜泥5克、姜泥5克 再次攪拌。

7、再加入芹菜段20克、蘿卜葉20克、小蔥段20克、白蘿卜絲10克,攪拌均勻放入冰箱冷藏5-8個小時。

8、白菜腌制軟了後,用清水洗一遍,控干水分後,將辣醬均勻的塗抹到每一片白菜葉上。

9、白菜都塗抹上辣醬後,放入容器中 擺好,蓋上蓋子 放入冰箱冷藏15天以上。這道既好吃又下飯的辣白菜就做好了,小夥伴們學會了嗎。


小貼士:


1、辣白菜放入冰箱腌制期間,不要打開蓋子,以免破壞發酵。

2、調辣醬的時候,一定要選用粗點的辣椒面,這樣才會好吃。