人體每天都要攝入一定的食物來維持身體所需要的能量，每個人所需要的量都會有所不同。通常來說男生的食量會比女生要高。這是體質跟身形的差距。而攝入的食物會經過我們身體的器官進行一系列的消化跟吸收，會剩下一些沒有用的殘渣跟廢物，等著排放出體內。但是或多或少，我們的體內還是會殘留一些毒素。如果一直沒有調理，久而久之，體內毒素積攢過多，身體就會出現一些信號提醒你，但有些認為是小毛病，容易被忽略掉。

那麼，體內毒素過多會有哪些表現呢？

1、口臭、口氣不清新：有些人明明也上火或者吃什麼重口的食物，但就是容易口臭，尷尬的是，放屁也是味大，連呼吸也是帶有異味。很大的原因是腸道裡面堆積著許多沒有排出的廢物跟毒素。

2、皮膚乾燥、易過敏：女性朋友應該有較大的感觸，皮膚真是不好伺候，平時干燥油膩就算了，沒事還要起起紅疹、色斑，過過敏。讓人抓狂，這是肝臟、腎臟負荷工作導致效率下降，繼而出現各種皮膚問題來反饋。在日常也要注意肝臟器官的調理，這是我們身體最大的“排毒所”，好好養護才能更好的維持身體健康。

3、額頭長痘：這是屬於心臟“管轄”的區域，如果額頭大量的冒痘，大多是心火過旺的原因。值得注意的是，要內在調理，不能只用外在產品。如果隨意用藥不對症，很容易蔓延到臉部其它地方。

4、脂肪堆積：這是因為脾的消化功能不佳，毒素無法及時排出體外導致的，在中醫上，脂肪另有一個名字是痰濕。對於想減肥的人群，必須恢復脾胃正常代謝痰濕，不然容易出現反彈的情況。。

5、月經量少或經期短，顏色暗：很多人對這樣的情況，第一反應就是覺得自己氣血不足，其實有時候腎功能的旺盛與否也會表現為月經的產生跟消失，如果腎臟毒素過多，經血也會隨著影響。

6、便秘：排便是人體向外排出毒素的主要途徑之一，如果出現便秘，很多時候這個人的身體健康也是欠佳，但是便秘不單單是腸道的問題，一開始或許是某個器官出現異常，繼而影響到大腸的傳到時長。而便秘就意味著大量的毒素廢物在身體內被反復吸收，所以出現便秘還是要及早調理為好。

阿波羅網責任編輯：李冬琪　來源：家庭醫生在線轉載請註明作者、出處並保持完整。