生肖鼠
健康指数:★★☆☆☆
本周你休息欠佳、食欲不振,会引起身体抵抗力下降,容易导致腹泻。
开运饮食:
沙枣有止泻镇静的功能,是你本周最好的开运饮食。
健身保健:
周末去跳跳健美操,在保持体形的同时,还能达到放松身心的效果。
健康休闲:
每天傍晚去遛遛宠物。抛开烦忧,驱散寂寞。
生肖牛
健康指数:★☆☆☆☆
工作压力比较大,让你身心都感觉有些疲惫,要适当地休息和调整才行。
开运饮食:
当身体劳累时,吃一块全麦面包,喝一杯低脂酸奶,能短时间为你的身体提供能量。
健身保健:
工作之余伸伸懒腰,扭扭脖子除了可以缓解压力,全身也会感觉舒服许多。
健康休闲:
忙碌之后去听一场音乐会,能快速净化你的心灵,让你忘记烦恼。
生肖虎
健康指数:★★★★☆
心情开朗,睡眠质量较好,身体会感觉舒适,充满战斗力。
开运饮食:
鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C,会让你的肌肤富有弹性。
健身保健:
有时间多用臂力器锻炼肌肉力量及爆发力,这会训练手臂曲线,减少赘肉。
健康休闲:
不妨常请朋友到家中聚会,大家一起动手烹制食物,一起享受那份分享的快乐!
生肖兔
健康指数:★★☆☆☆
本周你口福不浅,但吃东西比较没节制,小心吃得太多会出现消化不良,甚至会发胖。
开运饮食:
少吃含有高脂肪的食物,多食用一些纤维素食品,对本周你的健康更有助益。
健身保健:
工作量相对较多,但也要尽量抽出一些时间扭动身体,伸展手臂,缓解身体负担。
健康休闲:
本周有空可到河边喂鱼,能起到休闲养生的作用,同时也能感受生命的美好,大自然的和谐。
生肖龙
健康指数:★★★★★
心情舒畅,气色挺好,身体的健康让你的皮肤也变得莹润光泽。
开运饮食:
坚果对皮肤很有好处,可以帮你从内而外软化皮肤,常吹空调的话可要记得多吃。
健身保健:
爵士舞、拉丁舞会使你的激情得到完全释放,展现出最自信的你。
健康休闲:
摄影会让你享受到大自然的美,到处去抓住美丽瞬间吧!
生肖蛇
健康指数:★☆☆☆☆
郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,总觉得病痛缠身。调整好心态,身子自然会好。
开运饮食:
色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲,提升心情,辣椒、果汁等都是不错的选择。
健身保健:
心灵瑜伽对你浮躁的情绪很有帮助,在那放空、冥想中你会感觉烦恼的流逝。
健康休闲:
去能让人心情宁静的地方旅游吧,如凤凰、丽江,那能让你的郁结之气在静谧中消逝。
生肖马
健康指数:★★★☆☆
本周健康运一般,要提防呼吸道的感染,尽量少去人群繁杂的场所。
开运饮食:
本周若想增强强抵抗力,不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身体的免疫力。
健身保健:
本周的你只要肯晨练,无论是什么锻炼方式对你都会有帮助,都能增强你的体质。
健康休闲:
本周闲暇之时不妨约上恋人或是带上孩子去看看电影,易有意外惊喜。
生肖羊
健康指数:★★★★☆
本周心情愉快,身体没有较大的问题,只是因为用眼过度而导致视力有些疲劳。
开运饮食:
油菜不仅有明目效果,还能美容养颜,让你一吃两得。
健身保健:
去跳跳桑巴,欢乐健身,让你身心舒畅。
健康休闲:
和朋友们打打羽毛球,不仅能提升视力,还能增进朋友间的友谊。
生肖猴
健康指数:★★★★☆
心情愉快的一周。加强身体锻炼,多与他人互动,可确保身心健康。
开运饮食:
这一周适合进补,芸豆炖排骨可开运。芸豆有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。
健身保健:
双截棍是你本周的健身保健运动。可增强腕力、调节身手,还能防身。
健康休闲:
休息日不妨约上好友一起到水果园摘水果,在休闲中享受丰收的快乐。
生肖鸡
健康指数:★☆☆☆☆
内心苦闷,健康运势较弱。应多参加集体活动,感受活跃的气氛可让你释怀。
开运饮食:
本周吃苦瓜能开运,还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。
健身保健:
动感单车运动为你开运,既能提高心肺、力量和耐力,又能让你释放压力。
健康休闲:
忙里偷闲,与一群小朋友玩耍嬉戏,享受欢乐,对身心是一次新的体验。
生肖狗
健康指数:★★★☆☆
饮食不注意的话,会出现腹泻等小疾病,进食时要注意个人卫生和食物卫生。
开运饮食:
通过进食富含抗病因子的苹果,来提高身体的免疫力。
健身保健:
为了让筋骨舒展得开,使得身体达到更舒畅的状态,最好多做保健操。
健康休闲:
轻轻的荡着秋千,看一看书,那静静的感觉,会让你感觉到心灵上的放松。
生肖猪
健康指数:★☆☆☆☆
精神恍惚,做什么事都感觉时常不在状态,要提起精神才行。
开运饮食:
葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸,对神经衰弱能起到治疗作用。
健身保健:
快节奏,韵律感强的爵士舞将会让你精神焕发,释放激情与活力。
健康休闲:
闲暇时去马场骑几圈马,感受策马奔驰的快感,你将会立刻打起精神来。