大腦是人體中最重要的器官，對大腦的保養是非常重要。因此，在日常生活中，為了保持大腦的活力和年輕，以下幾個不好的生活習慣一定要改掉哦~
長期的飽食
在現代研究中發現，人吃的過飽，大腦有一種被叫做「纖維細胞生長因子」的成分就會增加，會讓血管的皮內細胞和脂肪增厚，長期如此，容易造成大腦早衰。
酗酒
酒精會給身體帶來多方面的不良影響，大量酒精會殺死大腦神經細胞，也會給大腦的記憶，衝動控制和做決定技巧方面帶來長期的負面影響。
不動腦
長期不用腦會導致大腦部分功能的退化，人就會變得遲鈍起來。因此，多動腦對於大腦來說，是一件很有利的事情。
帶病用腦
本來在生病的時候，應該以休息為主，如果這個時候還要繼續工作學習的話，不僅不會提高效率，還會給大腦帶來巨大的壓力。
這種壓力對於大腦的損害也是十分迅速且難以恢復的，因此，在生病的時候應該多放鬆一下。
睡覺蒙頭
在睡覺的時候用褲子蒙頭是一件很危險的事情，因為蒙頭的情況下，呼吸所攝入的氧氣會不斷減少，從而導致缺氧，如果長期這樣的話，很容易對大腦造成損害。
不吃早餐
早上起來的時候，最需要營養讓身體機能活動起來，如果不吃早餐的話，大腦和身體就得不到正常的營養供應，也會造成大腦的營養不足，長期如此也會對大腦產生危害。
另外，早餐的質量也跟一天的思維有著很大的關係，早上如果吃得好的話，一般思維都會比較活躍，並且也會維持很好的活躍時間。早餐吃不好的人，其活躍和精力就會下降得很快，工作效率和質量也會下降。
睡眠不足
一般來說，睡覺是人體身體恢復的時刻，也是大腦恢復的時候，如果長期睡眠不足的話，很容易會加快腦細胞的老化。
即使只是短期的睡眠不足，相信大家也都感受到了第二天精力會明顯的不足，這就是身體需要休息來恢復健康的信號。
不愛說話
部分長期不怎麼說話的人，突然來到需要交流的場合，如發表講話或與朋友聊天等時刻，即使思路清晰，情緒放鬆，也往往會感到無法很好的將自己的想法轉換成通順易懂的語言表達出來，在說話時也會感到流暢度明顯不足。
這是由於大腦的語言區是負責人日常語言對話，如果常說話的話，對於大腦具有鍛煉作用。如果平時不愛說話的話，這個區域就會出現衰退的現象。
