经常不按时吃饭的人很容易得胃病，胃痛也是常有的事情。所以经常胃痛的人不仅要按时吃饭，主食吃这几样更好。养胃冠军当然要数面条，面条里面含有碱，不仅容易消化，面汤也是很有营养的。

第二老面馒头，因为老面馒头容易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲劳。馒头热量高，具有健脾养胃的作用，对脾胃虚弱的人非常有用。

第三是莲子芡实粥，顾名思义用莲子和芡实熬成粥，能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

最后一个是红薯，红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人就不宜多吃了。