為什麼會內分泌失調

人體自成一套內分泌系統，在正常情況下，內分泌系統會分泌各種激素，和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能，並在一定的平衡狀態下正常運作。一旦這種平衡被打破（即體內激素分泌異常），便可能造成內分泌失調，同時引發相應的臨床表現。對於女性朋友來說，內分泌失調所表現出來的症狀要更加明顯：不僅容易出現皮膚問題，還可能對身體健康產生不良影響，甚至影響生育。

專家提醒，導致內分泌失調的原因有很多，包括年齡增長和遺傳，患上卵巢早衰、多囊卵巢綜合症等婦科疾病，不良的日常生活作息習慣等，環境變化也是導致內分泌失調的一種因素。

值得一提的是，女性朋友如果熱衷於減肥，也可能會得內分泌失調症。這是因為通過控制飲食來減肥會減少人體攝入的熱量，當熱量不足以支持人體日常活動，便會影響體內臟器的正常運作，長期如此容易導致營養不良，進而引發內分泌失調，因此，女性朋友在減肥的過程中應注意把握科學原則，不要為了達到快速瘦身的效果而損害自己的健康。

內分泌失調吃什麼

1.紅糖紅棗茶。中醫認為紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。每天喝一杯紅糖水，可補充攝入微量元素和維生素，調整身體亞健康狀態。女性朋友常食紅棗還能平衡內分泌失調，補血養血。可取綠茶2克、紅糖30克、紅棗兩顆，沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用；

2.大豆及豆製品。大豆蛋白質含有人體所需的各種胺基酸，特別是賴氨酸、亮氨酸、蘇氨酸等人體必需氦基酸比較多，對人體健康十分有益。大豆及豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是大豆，可有效改善女性朋友體內激素分泌情況，緩解女性朋友的更年期綜合徵，還可以防止骨骼中鈣的流失。建議女性朋友在平時的時候適當多吃點大豆及豆製品；

3.蜂蜜飲。蜂蜜可以「和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃」，對內分泌失調的人來說，更是可以起到調理的作用。實際上，蜂蜜對神經衰弱、肝病、便秘等都有很好的療效，多喝蜂蜜可以美容養顏，還能補充體力，消除疲勞，增強人體對疾病的抵抗力。每天不妨沖服一杯蜂蜜水。

來源：www.toutiao.com

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