1/5 肥胖，是許多現代城市人面臨的重大健康問題，經常有人為減掉幾公斤用盡方法卻沒效果，而這位帥大叔發明的新方法，很有效果！
2/5 大叔說他一年裡只吃馬鈴薯，結果減掉了100斤。
3/5 大叔名為Andrew，一年前宣布每天只吃6斤的馬鈴薯，選擇的是紅薯和土豆，以獲得必需的鐵和維生素，不用油煮菜。
4/5 當時英國飲食協會的營養師Chloe Mile說：只吃馬鈴薯一年，他不太可能得到他需要的所有維生素和礦物質。他可能會缺鐵，這可能會導致疲勞，也不會有足夠的鈣，這會影響他的骨骼健康。
5/5 令人驚訝的是，一年後Andrew不但還活著，他的馬鈴薯飲食幫他減了100斤，他每天還騎一小時自行車。根據他的定期檢查，Andrew的健康非常好，看看對比照片，簡直就是從肥胖大叔秒變健美男神，不過這個方法你能堅持下去嗎
馬鈴薯，馬鈴薯的功效與作用、食用宜忌
青辣紅辣 2017-06-11 06:16:50
馬鈴薯別名山洋芋、洋番薯、山藥蛋、土豆、地豆子等等。全國都可種植，但以北方產的品質最好，含澱粉最多。是北方人餐桌上必備的蔬菜之一。
馬鈴薯
馬鈴薯有哪些藥用價值？1、馬鈴薯具有通便、解毒、美容、降脂、健脾和胃等功效。
2、中醫認為，馬鈴薯可主治大便干結、高脂血症、高血壓、食欲不振等症。
馬鈴薯
馬鈴薯的食用宜忌有哪些？1、馬鈴薯中很有一種有毒物質-生物鹼，這種有毒物質在馬鈴薯的表皮裡，食用時要修掉表皮。這種生物鹼被人體吸收後會引起腹瀉、惡心等中毒反應。
2、有關節炎症的人嚴禁食用馬鈴薯。
3、脾胃虛寒者少食用馬鈴薯。
4、馬鈴薯發芽和表皮變綠時不能食用。馬鈴薯的芽與塊莖含有一種物質-龍葵鹼，龍葵鹼在長時間光照下會變綠，這時的龍葵鹼已經變成了有毒的物質，這種毒素對人體血液中的紅細胞有破壞作用。
