女人總是愛胖在腰部，每天堅持吃點它，小腹變平坦！
原創 美食傑官方 2018-04-13 10:29:09
腰腹上的脂肪對於很多女性來說是最困擾的一部分，因為每個女性都想要自己擁有小蠻腰，所以很多女性會選擇通過飲食來瘦腰，那麼吃什麼食物瘦腰效果好呢？別急，接下來小編將為大家介紹一種瘦腰食物，供大家參考。
奇異果，就是我們平時說的獼猴桃。被譽為“水果之王”的獼猴桃，酸甜可口，營養豐富。獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。是很適合瘦腰的水果啦！讓你吃的少，營養成分卻沒少，奇異果熱量極低，讓愛美的你營養與減肥兼顧，推薦給大家！
奇異果香蕉思慕雪
配料：
獼猴桃 3個、香蕉 1個、蜂蜜 1勺
烹飪步驟：
1.准備食材
2.奇異果清洗干淨，切掉兩頭，然後用勺子沿著果皮轉一圈，就可以取出完整的果肉
3.然後將奇異果果肉切成小塊
4.放入密封盒中
5.香蕉去皮切成小段，和奇異果一起放入冰箱冷凍至硬
6.取出冷凍好的奇異果和香蕉
7.另取一個奇異果，將靠近中間的部分切薄片，貼在杯壁上備用
8.將凍硬的奇異果和香蕉碎塊一起放入破壁機中
9.加入適量蜂蜜，啟動破壁機，開最高檔，或者用脈沖點動模式，待杯體中的水果變得細膩即可停止
10.成品
烹飪小貼士：
1、在挑選獼猴桃的時候，建議挑選果皮呈黃褐色，有光澤的為佳，同時果皮上的毛不容易脫落為好，一般像這種類型的果實酸甜可口。
2、一般在挑選獼猴桃的時候，注意表面是否完整，有沒有凹陷的情況，有彈性，如果局部或者整體比較軟的，建議不要挑選，因為一般局部較軟的，不經放，很容易壞掉。
不知大家有什麼減肥的小秘方啊，歡迎分享！
