1天只要1杯，血管垃圾都趕跑，血脂血糖都達標，家家必備！
原創 美食傑官方 2018-04-13 11:50:08
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變 得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。現代人會為高血脂高血糖困擾，相當多的糖尿病患者的血液中，胡蘿卜素的含量，都要低於正常人。這也就意味著，如果我們能有意識地多補充胡蘿卜素，至少可以在理論上降低糖尿病的發病危險。胡蘿卜還有抗癌，預防脂肪肝的作用。
今天為大家推薦一款胡蘿卜養生飲品，只要1天1杯，就能有效清理血管垃圾，降低血脂血糖，方法很簡單，家家必備。
胡蘿卜蘋果橙汁
配料：
胡蘿卜 1根、蘋果 半個、橙 1個、菠蘿 1片、純淨水 360毫升
烹飪步驟：
1.准備好所有食材
2.蘋果洗淨切一半使用，橙子去皮切塊，胡蘿卜洗淨切成小段
3.將所有食材放入料理杯內
4.選擇冷飲鍵運行結束
5.倒出即可飲用
烹飪小貼士：
食用胡蘿卜的禁忌：
胡蘿卜、辣椒不宜一起生吃
胡蘿卜除含大量胡蘿卜素外，還含有維生素C分解酶，而辣椒含有豐富的維生素C，所以胡蘿卜不宜與辣椒一起生吃，否則會降低辣椒的營養價值。但維生素C分解酶不耐熱，50℃時就能被破壞，所以熟吃時不必擔心。
胡蘿卜、白蘿卜不要一起食用
雖然胡蘿卜、白蘿卜對人體都有很多好處，二者一起食用卻會讓兩者營養降低。白蘿卜因含有多種酶、芥子油、木質素、干擾素誘生劑等，表現出良好的助消化、抗病毒感染、提高機體免疫力、產生干擾素等功效。但上述物質均不耐熱，在70℃的高溫下便被破壞。而胡蘿卜則恰恰相反，胡蘿卜中含有豐富的β－胡蘿卜素，生吃時，70％以上的胡蘿卜素不能被吸收，用食用油將其炒熟後食用，方能提高胡蘿卜素的吸收利用率。另外，胡蘿卜中因含有維生素C分解酶，二者混吃時，會破壞白蘿卜中的維生素C。
還有哪些其他胡蘿卜飲品的做法？
