霜打的桑葉，加一花泡茶，有效降血壓
高血壓能不能控制好，有兩方面是需要注意的，一個是要注意按要求吃降壓藥，二方面是需要注意日常生活中需要通過非藥物調理配合，這樣才能達到比較好的治療，對高血壓治療的依從性也更好。
霜打的桑葉，加一花泡茶，有降血壓作用
【山楂核桃茶】
配方：核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。
製法：核桃仁加水浸泡30分鐘，洗淨後，繼加清水，將其磨成茸，茸漿裝入容器中，加水約2000克稀釋調勻，待用。山楂洗淨，打碎入鍋，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，攪勻，緩倒入核桃漿，邊倒邊攪勻，燒至微沸，出鍋裝碗即成。每日食4次，每次10克。
功效：補腎納氣，潤腸消滯。適用於腎虛喘咳，腸燥便秘，腹脹食少等症。
【龍眼棗仁茶】
配方：龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實12克，白糖10克。
製法：將棗仁、芡實洗淨，與龍眼肉同置沙鍋內，沙鍋置武火燒開，繼用文火煮熬20分鐘，濾去藥渣，入白糖，攪勻，裝入茶壺即成。
每日4~5次，每次10克。
功效：養心安神，益腎固澀。適用於心悸，怔忡，失眠，健忘，神倦，遺精等症。
【返老還童茶】
配方：烏龍茶3克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。
製法：將上述藥以清水煎煮去渣取汁，藥汁泡烏龍茶，作茶飲。
功效：補肝腎，降血壓，降血脂。適用於陰虛火旺，頭昏目眩，高血壓，高血脂。
【蒺藜茶】
配方：沙苑蒺藜20克。
製法：沙苑蒺藜洗淨曬干，微炒。開水沖泡成茶。
功效：補腎益精，明目悅顏。適用於頭暈目眩，腎精虧損，手足無力。
【黨參大米茶】
配方：黨參30克，炒大米30克。
製法：黨參與炒黃的大米同置鍋中，加水300克，煎煮至150克，即成。
代茶飲，渣亦可食。
功效：補氣健脾。適用於中氣虛弱，食欲不振，消化不良。
【銀耳茶】
配方：銀耳20克。
製法：銀耳用溫水洗淨，置玻璃瓶內，倒入涼開水，密封浸泡，1天後即可飲用。
功效：健脾和中。適用於食欲不振，消化不良等症。
【鮮奶露】
配方：炸核桃仁80克，生核桃仁45克，粳米60克，牛奶200克，白糖20克。
製法：將粳米洗淨，浸泡1小時後撈起，瀝干水分，與生核桃仁、炸核桃仁、牛奶、清水拌勻磨細，並用紗布袋濾出細茸待用。
鍋內加清水燒沸，入白糖攪勻，待溶化後，將上述細茸慢慢倒入沸水鍋內，並不斷攪動成露，待熟後，裝碗即成。
每日3次，每次40克。
功效：補脾健腎。適用於虛弱勞損，腎虛咳喘。
【五加參茶】
配方：刺五加20克。
製法：刺五加煎20分鐘，取汁。代茶飲。
功效：滋補強壯，延年益壽。適用於年老體弱，健忘失眠，筋骨痿弱。
【明目霜葉飲】
配方：菊花10克，霜桑葉10克。
製法：將菊花、霜葉加水，用小火煎30分鐘，待涼後濾過藥汁，即可飲用。
功效：此飲品清熱散風、平肝明目，為肝陽上亢、頭暈目眩的高血壓患者及外感風熱、頭痛目赤者的輔助飲料。
【金銀清涼飲】
配方：金銀花45克，烏梅90克，白糖1000克，檸檬香精5克。
製法：先將烏梅用水浸泡15分鐘，倒入沙鍋加水1升，用文火煎半小時，濾汁後再往沙鍋中加水750毫升，同時放金銀花煮半小時，再濾汁。兩汁合並，用紗布濾一下，濾液再煮沸，加白糖，待白糖溶化後加檸檬酸香精，調勻即成。
功效：益氣養陰、潤胃生津的功效，適於神疲乏力、老幼體弱者飲用。
【山楂薏仁飲】
配方：生山楂250克，薏苡仁60克，檸檬香精7克，白砂糖1000克。
製法：將山楂揀去雜質並洗淨，與薏苡仁一起傾入沙鍋，加水2升煮沸濾出。再加水1升，煎取二汁500毫升。頭、二汁合並，過濾，盛入干淨沙鍋，再度煮沸，慢慢加入白糖，輕輕攪動，待白糖全部溶解，汁液冷卻後，加入檸檬酸，混勻。飲用涼開水沖服。
功效：健脾和胃、理氣消食、清暑化濕的功效，適宜於食欲不振、胸腹悶熱者飲用。
【枸杞桑菊茶】
配方：霜桑葉5克，干菊花5克，枸杞子6克，決明子3克。
製法：把決明子放入鐵鍋內炒香。霜桑葉曬干後搓碎，與干菊花、枸杞子、決明子一同入茶杯，用沸水沖泡15分鐘即可飲用。
功效：清肝明目的功效，適用於高血壓、高血脂、眩暈、肝火赤目、頭昏腦脹等症。
【五味枸杞茶】
配方：五味子15克，枸杞子15克。
製法：把五味子同枸杞子一起搗碎捶爛。在沙鍋內加水煮沸，然後把五味子、枸杞子一並放進沸水內，蓋嚴，離火（不要揭蓋），浸泡3日即可。
功效：生津養陰的功效，適用於夏季食欲不振、疲乏無力、消瘦多汗、氣短懶言等症。
【菊槐綠茶】
配方：菊花3克，槐花3克，綠茶3克。
製法：將上述備料放入杯內，用沸水沖泡，燜5~10分鐘，代茶頻飲。
功效：清肝火，降血壓之效，常飲能保持毛細血管正常的抵抗力。
【柏葉茶】
配方：干卷柏葉10克。
製法：采春季色綠質嫩的卷柏葉，洗淨去雜，用開水澆淋5次後，放飯上蒸熟，取出陰干後用沸水沖泡，涼後當茶飲。
功效：此茶具有活血化瘀、降血壓等功能。
